Danke für die Erläuterungen, Matthias. Ich habe die Steigerungen dann gleich am Anfang gemacht und wohl auch zu lang und dann ist mein Puls leider nicht mehr richtig runtergekommen. Hat wohl aber auch mit meiner schlechten Fitness zu tun

Liebe Vicsystem-Experten,

ich benutze den Plan jetzt auch seit ein paar Tagen und bin eigentlich ganz zufrieden mit ihm. Ich habe lieber mal beim Einstellen etwas tiefgestapelt und ich hoffe, dass er mir jetzt nicht in null komma nichts die Umfänge hochschraubt.

Ich habe eine Frage zu dem normalen ...

Intervalle auf nüchternen Magen habe ich ein, zwei Mal probiert - mit katastrophalem Ergebnis. Der Mann mit dem (Morgen-) Hammer kam nach 8 km vorbei. Mehr als ruhiger Dauerlauf ist nicht drin. Das deckt sich auch mit den gängigen Empfehlungen in Büchern zu morgendlichen Läufen auf nüchternen Magen ...

Also so wunderbar ich diese Idee und die Aktion finde, so fragwürdig ist doch, dass nur Abonnenten (!) sich einem Voting (!) stellen dürfen. Warum werden nicht einfach 100 Leute ausgelost und diese dann im Rahmen des Leistungstests "gecasted"? Verstehe ich nicht und finde ich so nicht gut ...

Moin,

also ich habe auch bin auch viel morgens gelaufen. Ich finde halt es ist eine ganz andere Lauferfahrung, als wenn man z.B. am späten nachmittag unterwegs ist. Die meiste Zeit bin ich nüchtern losgelaufen. Kaffeetrinken und was essen kam für mich nicht in Frage, denn damit ich den ...