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Ich hatte auch immer wieder Probleme mit den Schienbeinen!

Echt total frustrierend, wenn der Rest des Körpers deutlich längere Distanzen bewältigen würde, die Schmerzen in den Schienbeinen einen aber zur Aufgabe zwingen bzw. dazu zwingen, den Trainingsumfang zu reduzieren.... :sauer:

Langsam habe ...

Also wenn man sich ordentlich vorbereitet hat, kann sich das Auslassen einer Trainingswoche gar nicht so schlecht auswirken!

Im Gegenteil - die meisten (mich selbst eingeschlossen) tendieren sowieso dazu, zuviel zu trainieren, da ist eine kurze Trainingspause von einer Woche oft sogar eine Wohltat ...

ich wäre - gerade was SCHUHE anbelangt - schon eher vorsichtig bei derarftigen Billigangeboten.

Klar kann es sein, dass deine Füsse die Schuhe recht gut vertragen...

Alle anderen Sachen ja, aber bei Schuhen sollte man glaube ich schon ein wenig tiefer in die Geldbörse greifen.

Obwohl bei 13 Euro ...

Die Diskussion führt aber zu nix und außerdem hilft sie nicht beim Problem der Angst.

Wir werden die Hundebesitzer nicht ändern. Es wird immer freilaufende Hunde geben. Einzelne von uns wird man sicherlich bekehren können, aber für eine ganze Missionierung wird es nicht reichen. Das Anleingebot ...

also wenn du den Trainingsumfang mit deinem Gewicht problemlos bewältigst, kann ich mir auch nicht vorstellen, dass der Marathon bezogen auf das Gewicht ein Problem sein sollte.

Ich finde dein Gewicht übrigens gar nicht so hoch - für deine Größe :wink:

sorry - das war nicht böse gemeint.... :haeh:

ich bin selbst Hundebesitzer und erhebe für mich auch nicht den Anspruch, meinen Hund voll im Griff zu haben - Konsequenz: er wird angeleint, wenn viele Menschen und vor allem kleine Kinder in der Nähe sind.

Wo ist da das Problem? Ich finde es ...

Ich habe vor Hunden keine Angst, da ich früher selbst einen Boxer hatte und meine Geschwister Boxer, Rottweiler und andere grosse Hunde haben.
Trozdem nervt mich das, wenn Leute ihre Hunde nicht unter Kontrolle haben. Ich bin vor Kurzem mit dem Mountainbike den Taunus hochgefahren. Man kommt da an ...

Mein Maximalpuls liegt laut Formel bei 188 (220-32). Beim Badener Stadtlauf letzten Sonntag habe ich beim Zieleinlauf einen Puls von 199 gemessen!!! :klatsch:

Da sieht man, wie genau diese allgemeinen Formeln sind....

Mit geht es übrigens auch so, dass ich bei den meisten Trainingsplänen die ...

Ich wünsch dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Zielzeit! :daumen:

Ich möchte meinen 1. HM im April 2009 beim Vienna City Marathon bestreiten. Mit einer Zeit unter 2:00:0 wär ich dabei schon zufrieden....

Also mich stört das Laufen im Dunklen überhaupt nicht.

Ich finde, man kann dabei gut abschalten. Ich schau dabei nur auf die nächsten paar Meter direkt vor meinen Füßen, vergesse dabei die Umgebung.... gut zum Gedanken wälzen.

Sollte aber abseits der Straße erfolgen, sonst zu gefährlich...

Also ich bin heute beim Stadtlauf in Baden die 10 km gelaufen und hatte einen Durchschnittspuls von 186, beim Zieleinlauf war ich auf 199! Jetzt weiß ich wenigstens meine HFmax, dachte bis dato die wäre so um die 192....

Unbedingt aufpassen beim Laufen mit Erkältung!!! :nick:

Wenn die Nase nur ein wenig rinnt oder der Hals ein bisschen kratzt, kann man eventuell mit geringer Intensität trainieren.

Sobald man sich aber schlapp fühlt oder gar Fieber hat, unbedingt LAUFPAUSE!!!

Sonst droht eine noch längere ...

Also entweder direkt in einem Polar-Servicecenter - dort dauert das Ganze nicht länger als eine Kaffee-Länge :wink:

oder bei einem Polar-Partner Betrieb (Uhrmacher) - die findet man auf der Polar-Webseite! Dort dauert es üblicherweise auch nicht lange, bis die Batterie gewechselt ist.

LG!

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