Macht nichts! Was soll's. :traurig:
Für die 1. Woche:
Heute 5km in 7:00/km
Do 5 km in 6:30/km, den letzten km in 6:00/km – wenn Du es schaffst.
Sa 2x2km in 5:45/km mit 5 Min. Trabpause.
(Unter Vorbehalt! Ich habe in diesem Bereich wenig bis keine Erfahrung).
In der Zwischenzeit ...
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: Coopertest
- Antworten: 12
- Zugriffe: 3613
- 23.09.2008, 18:57
- Rufe den Beitrag auf
