Banner

Die Suche ergab 10 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

zum Glück ist jeder Jeck anders. Ich kann z.Bspl. ohne vorher etwas zu essen, keinen langen Lauf starten. Meistens haue ich mir Müsli rein, eine Tasse Kaffee und los. Da ich die bei meinen langen Läufe einen Trinkrucksack dabei habe, verzichte ich vorher auf zu vieles trinken. Gels verwende ich höch...

hi marcin1971, na da hast du dir ja was vorgenommen. Auf keinen Fall im November einen flachen Marathon vorher laufen. Laufe lieber einen guten HM mit viel Höhenmeter. Ich kann dir da den Röntgenlauf in Remscheid empfehlen. Hier kannst du überprüfen, ob deine Trainingseinheiten erfolgreich waren. Me...

Hallo Turbito, deine Ehrgeiz kann ich ja voll und ganz verstehen, aber weniger ist manchmal mehr. Du willst mit dem Kopf durch die Wand um dein Ego zu stärken oder deiner Umwelt zu zeigen das was du noch so drauf hast. Ganz ehrlich, die Symptone die du momentan hast, können ein Aufschrei deines Körp...

also, bin auch Ende letzen Monat meine ersten Marathon gelaufen. In meinen Vorbereitungen habe ich zwar einige über 20 Km Läufe eingebaut aber nur einen einzigen über 30 KM. Für mich war wichtig (glaube reine Kopfsache) einmal knapp 33 km zu laufen damit ich im Rennen weiß, bis dahin haste es schon ...

Also bin heute meinen ersten Marathon beim Röntgenlauf gelaufen. Bin mit 2 Gels losgelaufen den ersten habe ich bereits bei km 15 geschluckt, mit Wasser geht das schon, den zweiten bei ca. KM 25. Der Tipp mit den 200 m vor VP kann ich nur bestätigen. Nun bei VP 37 lagen ebenfalls Gels auf den Tisch,...

Hi OecherLaeufer, würde mir das mit dem Gürtel nochmal überlegen. Laufe selber die langen Läufe grundsätzlich mit einem Trinkrucksack. Du hast einfach viel mehr vorteile gegenüber dem Gürtel. a) Bei sehr heißem Wetter reichen die 600ml nicht immer. Die Trinkblasen fassen mehr als das doppelte. b) du...

hm, ich sehe schon hier scheiden sich bereits die geister. ich denke mal, chuuido hat recht. es kommt schon darauf an wie lange und steil die Anstiege sind. Bei uns gibt es schon den ein oder anderen Anstieg den man durchaus schnell laufen, es gibt aber auch genauso extem Anstiege die man zum teil d...

Hallo Walter und Guido, erstmal vielen lieben Dank für Anregungen. Bis vor einem Jahr war ich eigentlich ein reinier Freizeitläufer der sich gerade mal die 10 KM zugetraut hat. Mitte 2009 kam es über mich und ich wollte mit biegen und brechen eine H-Marathon laufen. Nun gesagt gemacht. Jetzt muss ic...

Mein erster Marathon!!!

Hallo Laufgemeinde, so langsam nimmt mein vorhaben, meinen ersten Marathon zu laufen, Gestalt an. Nun muss ich dazu sagen, dass ich nicht der klassische Straßenläufer bin, sonder mich lieber im Wald rumtummle und deshalb habe ich mich für den Röntglauf Ende Oktober entschieden. Ein Lauf mit ziemlich...

Zur erweiterten Suche