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Jetzt bin ich vor ein paar Tagen die Strecke abgelaufen und habe über 50 Minuten gebraucht!! :tocktock: :tocktock:


Wettkampf: 42 Minuten!! :party2:
Pace: 7:40 min/km

Okay, für andere Menschen lächerlich, aber für mich mehr als ich mir erhofft hatte.... Wollte unbedingt unter 45 Minuten ...

Achja und dank des Trainingslauf letztens, bei dem ichs ja anscheinend auch etwas übertrieben habe (ja ich weiß mein Training ist absolut unlogisch und unnütz :D ), tun mir die Schienbeine weh.... Hab ich öfters, wenn ich mal versucht hab, laufen zu gehen.....

Wie verbring ich jetzt die letzte ...

Klar - und spätestens nach 45 Minuten sind die netten Herren mit der Stopuhr verschwunden und die Helfer haben mit dem Abbau des Zieleinlaufes begonnen. :hihi:

Hoffentlich nicht :D

Gut, dass nebenbei noch ein Halbmarathon ist.... und so lange werd ich dann doch nicht brauchen, hoffe ich, bis da ...

Wäre mal spannend zu wissen, was Du damals probiert hast.



Du schreibst nicht, wie lange und wie weit Du am stück laufen kannst.



Nehmen wir mal an, beim Wettkampf kuckst Du nicht nach dem Weg, bleibst nicht stehen und machst keine Umwege. Zudem wirst Du durch die anderen Läufer von der eigenen ...

Endlich mal wieder Antworten ;)

Nein, vom Laufen kanns definitiv nicht kommen... Ich bin ja bis jetzt vielleicht 5 mal laufen gewesen.
Das mit dem schwachen Immunsystem hab ich schon ne halbe Ewigkeit (wie gesagt, wahrscheinlich weil ich so wenig Sport mach).

Schlafen bleibt leider oft ein ...

das mit dem fluss ist keine schlechte idee ;)

einen park gibts hier leider weit und breit nicht..... ich wohl in ner relativ kleinen stadt mehr oder weniger "auf dem land" ... da gibts weder nen park noch nen sportplatz wo man mal runden drehen könnte.....

Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen, ähm... "gegangen" ... war so 35 minuten unterwegs für 3,3 bis 3,8 km...

also pace zwischen ähm... 9-10

klar super viele gehpausen dazwischen... ich laufe halt bis ich net mehr kann und dann gehe ich ein bisschen....
ist wahrscheinlich nicht die beste taktik ...

Habe gesehen, dass an meiner Uni im Juni ein 5km Lauf angeboten wird.

Hmm sollte man sich da vllt anmelden als Motivation?
Die laufen da allerdings Paces zwischen 4:24 bis 8:36 (also die Frauen)...

Ist das realistisch machbar bis dahin?
Hab schließlich auch nicht immer Zeit zu trainieren, dank ...



zudem liegt die zeit , die man als läufer für einen km braucht, in einem bereich, der für den menschen überschaubar ist und der im alltag nicht unwichtig ist (2 bis 10 min).

hier werden leute diskriminiert.... :motz: :motz:
ist man mit einer "pace" von über 10 kein normaler mensch mehr? :P :P ...

Hallo!

Wie hätte es anders kommen können? Ich bin natürlich nicht dabei geblieben....
Winter, zu viel Stress in der Uni, usw... Es gab genug Gründe/Ausreden.

Vor allem habe ich aber folgendes Problem und hoffe, mir kann jemand einen guten Rat geben:

Ich bin ständig krank.
Jeden Tag wache ich ...

Guten Abend :)

Danke für die schnellen und ausführlichen Antworten! :daumen:

Hab einige Tipps sofort angenommen.
Bin heute wieder Laufen gewesen, ohne Pulsuhr!
Hab mich super gefühlt. Hatte außerdem das Gefühl, es ging schon etwas besser als am Montag.

Außerdem hab ich mich heute bei Aldi ...

Blutige Anfängerin...

Hallo ihr Lieben.

Ich versuche zur Zeit mit dem Laufen anzufangen. Ich find es ist eine sehr schöne Sportart, um den Kopf freizukriegen, was ich echt dringend nötig habe, Stichwort Unistress und Liebeskummer.

Ich bin 19, ca. 1,80groß und wiege dabei grade einmal 55kg. Ich weiß selber, dass das ...

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