Hallo,

auch ich habe (hatte?) Wadenprobleme ähnlich schlimm, wie von Dir beschrieben...

1) Ich habe das Gefühl, dass es mit jedem Training ein WENIG besser wird! Kein großer Trost, aber Licht am Ende des Tunnels!

2) Schuhe nicht zu fest zuschnüren! Das macht min. 30% verbesserung bei mir aus.

3 ...

Da ich erst laufanfänger, aber erfahrener Hometrainerfahrer bin,
versagen meine Beine (Waden) beim Laufen viel schneller, als dass mein Kreislauf dauerhaft auf Touren kommt.
Wenn es mir dann nicht reicht, setze ich mich direkt nach dem Joggen (ca. 4-6 km) noch auf mein Hometrainer und fahre bei ...

Habe mir vor ca. einem Jahr ein Palm m130 gebraucht zugelegt. (ca. 100 EUR bei Ebay).

Farbdisplay(!)
Slot für Speichererweiterung (habe mir 64MB extra reingelegt, aber noch nie gebraucht...)
SUPER Software dabei
Ladestation und PC-Verbindungskabel incl.

Bin absolut zufrieden!

PS: Der absolute ...

Ist da jemand, wer mit einem Herzklappenfehler joggt?

Bei mir hat ihn der Arzt vor einem Jahr festgestellt...

Was solls... ;)

Sorry an alle, die mein Thread bei "Gesundheit" schon gelesen haben, aber auch hier meine Frage:

Als Laufanfänger habe ich nach den ersten 1-2 km ein starkes Ziehen in den Waden, ähnlich, wie beim Wadendehnen. Echt unangenehm...
Ist das vielleicht ein typisches Anfängerproblem?

PS: zur Zeit bin ...

woher soll ich denn das wissen, wie ich abrolle? Ich kann mir doch schlecht von der Seite beim Laufen zuschauen ;-)
Ich werde beim Laufen versuchen darauf zu achten...

Aber das Gefühl beim Dehnen kommt tatsächlich dem unangenehmen Gefühl beim Laufen nahe...

Nun, vertäufelt mich, wenn ihr wollt aber ich finde es mittlerweile mehr als eine Zumutung, was viele Hundehalter sich erlauben. Ich meine hierbei bewusst nicht die "Hunde", sondern ihre Herrchen. Denn von einem Tier kann ich - mag er noch so schlau sein - nicht erwarten, dass es sich selbst anleint ...

Hallo,

zuerst danke für die schnellen Antworten!


Nun, ich habe tatsächlich Schuhe mit solchen Stützen an den innenseiten verpasst bekommen. Es gab zwar keine Videoanalyse aber eine erfahrene Läuferin, die per Computer und Augenschein mich "analysiert" hat. Da ich ziemlich feste Oberschenkel habe ...

Hallo Leute!

Ich bin 32 Jahre, ein etwas übergewichtiger (ca. 10-12 kg zu viel) Laufanfänger (laufe erst ca. zum 10 mal).

Kreislauf habe ich bereits in den letzten 4 Wintermonaten "vortrainiert" (Ergobike, 3x35 bis 45 min die Woche).

Nun habe ich auch mit dem Joggen begonnen.

Als erstes habe ...