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Hallo,

erst einmal vielen Dank für die Antworten. Zu meinem Puls kann ich sagen das er immer sehr hoch ist beim Laufen (z.B. 141 bei 9Minuten 30 Sekunden pro KM).
Der Arzt hat keine Erkrankung oder ähnliches festgestellt meint nur dass ich bei dem hohen Puls aus der Aerobenzone laufe und das auf ...

Puls und Schrittfrequenz

Hallo Gandolf, muss dir zustimmen. Ich habe die Frage nicht gestellt um einige neue Kalauer zu erfahren sondern weil ich schon einige Versuche unternommen habe den Puls etwas zu senken.
Da der Arzt (Kardiologe) angeblich früher auch mal Sport gemacht hat hatte ich etwas Hoffnung wollte dies aber ...

Puls und Schrittfrequenz

Hallo, da ich beim laufen einen relativ hohen Puls (6:00 Min / KM ca. 180 ) habe habe ich einen Check beim Arzt gemacht.
Seine Empfehlung war größere Schritte zu machen da sich dies bei gleichem Tempo auf den Puls positiv auswirkt. Hat jemand eine Erfahrung damit?
:winken:

Hoher Puls

Hallo zusammen, ich laufe nun schon ca. 2Jahre ca. 20 Km in der Woche.
Ich habe aber immer einen höheren Puls (10Km 54Minuten 190 Puls).
Besteht eventuell die Möglichkeit durch Traing den Puls zu senken?
Ich dachte eventuell an Intervalltraining. :confused:

Hallo Volker,

danke für die Tips, ich werde dort mal stöbern. Da mir die Zeit nicht so wichtig ist denke ich ich werde es einfach mal versuchen. Danke noch einmal

Gruß

Rainer

Danke Martin, ich werde weiter stöbern. Ich denke da ich ja auch die beiden Halbmarathon - Läufe hinbekommen habe werde ich den Marathon nächstes Jahr in Angriff nehmen.
Da es mir wirklich nicht auf die Zeit ankommt werde ich es mit drei Trainingseinheiten (Laufen) in der Woche versuchen. Nächstes ...

!: mARATHON

Hallo zusammen,
ich möchte gern nächstes Jahr meinen ersten Marathon laufen. Laufe zur Zeit 2 - 3 mal in der Woche und mache auch noch andere Aktivitäten (Tennis oder Volleyball). Im Februar bin ich die 10 Km in 52 Minuten und im März die 15 Km in 1 :20 Std. gelaufen. Mein Ziel ist eine Zeit um die ...

Trainingspuls

Hallo, trainiere ca. seit einem halben Jahr, habe aber einen erhöhten Puls (10 Km, 1:05, 180bpm).
Da ich zur zeit in einer Laufgruppe mitlaufe möchte ich wissen ob meine Ausdauer auch gesteigert wird wenn ich immer mit hohem Puls laufe. Oder ist es besser die 10Km in 1:26 zu laufen bei einem Puls ...

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