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Hallo Radiergummis.

wow, was ihr hier für Zeiten abliefert. Und das zum Jahresbeginn, da ist ja wohl noch einiges drin. Bin schon gespannt, was ihr dieses Jahr alles so laufen werdet.

Ich für meinen Teil verabschiede mich von der Wettkampfplanung für dieses Jahr. Der HH-Marathon ist aufgrund der ...

Hast Du mit Aquajogging schon begonnen?
Ich bin da ja wegen meines Knies feste dabei und muss sagen, es hilft zumindest etwas, die Kondition und die Muskulatur zu erhalten.
Ich hab erstmal einen Kurs gemacht. Da der aber nur 1 x wöchentlich stattfindet, hab ich zusätzlich seit Ende September noch 2 ...



Allen alten und neuen Radiergummis ein gesundes neues Jahr und ein fröhliches Miteinander :daumen: :party:

Dem schließe ich mich an!
Ich wünsche allen ein gesundes, verletzungsfreies, fröhliches und lauftechnisch hammermäßiges 2010 , in dem Ihr alle nach Herzenslust laufen könnt, zufrieden ...

Auch ich wünsch allen Radiergummis wunderschöne, frohe Weihnachtstage, mit lieben Menschen, leckerem Essen (einem oder zwei schönen Läufchen) und tollen Geschenken!


FRÖHLICHE WEIHNACHTEN !!!


Scully2 :winken:

Hallo Gudrun,

ein Super-Weihnachten hast Du da! Ganz lieben Dank fürs Erzählen!

In unserer deutsch-amerikanischen Mischehe ist die klassische deutsche Weihnacht immer mehr umgeformt worden... so haben wir nun eine internationalisierte Variante. Allerdings bestehe ich immer noch ganz spießig ...

Lieber Guntram,

da ich verletzungs- bzw krankheitsbedingt ja bereits eine mehr als 10-wöchige Laufpause habe, lese ich auch nur noch sporadisch hier und habe Dein "Entscheidung" erst heute mitbekommen.

Ich kann mich den Vorredner - im Besonderen Gutenberg1964, Anett, Achim u. Katja - nur ...

@Cantor:

zwar nachträglich, aber dennoch herzlichen :nick: Glückwunsch zum Geburtstag!!!
:hppybirt: :party2:


Wie ... meckern wegen Kälte ... Ihr glaubt gar nicht, wie ich Jede/Jeden beneide, den ich im Vorbeifahren auf dem Weg zur Physio oder zum Doc laufen sehe .... Egal ob kalt, ob nass, ob ...

[quote="Mahong"]Hallo Scully,

nun habe ich gerade einmal sehr ausführlich mit meinem Trainer/Physiotherapeuten über Dich und Deinen Fall gesprochen.

Er meint folgendes: Du solltest tatsächlich in einem Studio ein auf Dich abgestimmtes Training machen. Am besten über mehrere Monate.
Es besteht ...

:D Das war mir schon völlig klar! :motz: :wink:

Mach nur! Ich bin total glücklich, wie dieses Jahr läuferisch bei mir "gelaufen" ist. :nick: Top Ten oder nicht ist nicht so wichtig, aber so ein paar kleine Ansporne beleben doch das Geschäft. :P

Ihr lieben Radiergummis,
dieses Jahr (und es wird ...

Hallo Scully,

das tut mir nun richtig, richtig leid!! Aber laß den Kopf nicht hängen. Mir wurde auch gesagt ich könne frühestens in einem Jahr wieder laufen, wenn ich Pech hätte gar nicht mehr.

Und was ist?

Exakt 3 Monate danach kann ich wieder laufen!! Ob es wieder so wird wie es einmal war ...



Scully: Das ist wirklich doof, Du hast mein aufrichtiges Mitgefühl. Wie die anderen schon sagen, wer weiß, wie's nach dem Winter aussieht. Such' Dir halt einen Mann, der Winterspeck sexy findet. :wink:
Den hab ich "leider" schon!!! Also natürlich bin ich froh, dass ich ihn hab!!!! :nick: Aber ...

Och Menno - das tut mir wirklich Leid und du weisst warum! Ja!!!

Lasse bitte den Kopf nicht hängen, gehe da erstmal mit nenn bisserl emotionalen Abstand ran.
Ja, heute abend geht's schon ein bisschen besser ... aber heute mittag war mir echt zum Heulen....

Mach erstmal das was dein Arzt sagt ...

Hi Scully,

nur nicht den Mut verlieren. Ich habs schon mal erzählt, ich bin ein Knorpel Geschädigter. Im Jahr 2000 hat mir mein Arzt gesagt, wenn ich nicht mit Laufen aufhöre, werde ich bald an Krücken gehen (Diagnose Knorpelschaden). Vielleicht hast du ja meine Ergebnisse im Laufen verfolgt :D ...

Danke für Eure guten Wünsche!

OP bringt so wohl nix (evtl eine, bei der der Knochen angebohrt wird an vielen Stellen, ist aber langwierig vom Heilen her, mindestens 6 - 8 Wochen nur an Krücken ganz ohne Belastung).

Aufbauspritzen wurden auch kurz angesprochen, aber Gott sei Dank noch nicht ...

Hallo scully,

Ach je.... :traurig: in jedem Fall finde ich, dass du noch eine Weile Zeit haben solltest, - von mir aus so lange du möchtest! Vielleicht macht es ja Sinn, Anfang des Jahres mal einen 2 Arzt zu konsultieren? Vielleicht mit schwimmen und Rad fahren beginnen und dann vorsichtig fragen ...

Hallo!

Zurück vom Doc und total deprimiert:

verboten hat er mir das Laufen nicht (er spricht nicht gerne Verbote aus) aber dringend davon abgeraten, weil ich damit den Knorpelschaden in meinem Knie unweigerlich schlimmer mache (und der ist schon ziemlich schlimm!).
Er empfiehlt auf alle Fälle ...

@ Chris:

freu mich riiiiieeeessssiiiiggg mit Dir!!!!! :daumen: :daumen: :daumen: Genieß jeden km, den Du fortan laufen kannst/darfst! ... aber bau langsam auf!! :nick:

Ich kann Dir so gut nachempfinden! Deine Angst, nicht mehr laufen zu dürfen ebenso wie die ungeheure Erleichterung, dass es doch ...

Hallo Marc,

herzlich willkommen!! Das mit dem Diätplan erst nach dem Türkei-Urlaub klingt vernünftig!! :wink:
Genieß nochmal richtig das leckere Essen und danach kannst Du Dich ja frisch erholt in alles Neue stürzen! Und viel Erfolg beim Walk/Lauf-Training!

@Mahong:
Und Dir viel viel Glück u ...

Aber natürlich darfst du auch mitspielen, auch wenn uns allen ein leeres Lazarett wahrscheinlich viel lieber wäre.

Dir auch gute Besserung und TOI TOI TOI für deine OP :daumen: und nimm dir ein Beispiel an Guntrams Geduld für die Zeit nach der OP :wink:

Dankeschön für's Mitspielen lassen und ...

@Mahong:
"..knapp 16 km auf dem Crosstrainer" ... ich kann mich der Ente nur anschließen:
was bitteschön ist daran wenig???? Alleine für die Ausdauer (mental) verdienst Du schon einen Orden. 2 Stunden laufen in der Natur ist Genuss, aber 2 Stunden auf dem ollen Teil rumtrampeln, da muss man wirklich ...



@Guntram
DANKE!!!! ... für's virtuelle Mitnehmen. Das ist soooo schön, das zu lesen.... :nick: :nick: :nick:

So könnte ich Euch stundenlang weitererzählen –

... dann tu's doch einfach :daumen:
Ich bin mir sicher, ich bin nicht die Einzige, die sich freuen würde!!!!

Ich bin ein Teil von New ...

Liebe Radiergummis,
jetzt habe ich mich ausgiebig zwei Wochen lang am Radiergummipokal gefreut. Der Gedanke daran hat mich immer gleich ein paar Zentimeter größer gemacht. Super Sache. Vielen Dank.
Dabei bin ich nach dem Laufseminar gar nicht wieder gut ins normale Training reingekommen. Dann hatte ...

Herzlichen Glückwunsch Guntram !!!

3:44:44 :geil: Gratulation

:hallo:
Gunter

Wow, Guntram, da schließe ich mich doch jubelnd an!!!!
Herzlichen Glückwunsch zu dieser phantastischen Zeit!!!!
Waaaaaahhhnnnsssinnnn!!!! Yeah! :handshak:

:hurra: :bounce: :party2: :beten2: :party4: :rock2:

LG ...

habt Ihr mal die Zwischenzeiten von Centralparker in NY gesehen????

Wahnsinn, der geht ja ab wie ne Rakete :daumen:
(ich wäre stolz, solche Zeiten auf der jeweiligen Distanz zu haben.... :wink: )

Ochs, Guntram 34605 0:26:49 0:52:48 1:18:55
(das sind die Zeiten für 5 / 10 / 15
Drücke ihm gaaaanz ...

Dem



Die Radiergummi-Air-Force-One hebt am Donnerstag in Düsseldorf ab. Der ursprüngliche Plan sah vor, Montag bis Mittwoch dieser Woche mit Vorbereitungen zu verbringen, aber das ist total in die Wicken gegangen, und jetzt muss ich ab morgen nachmittag improvisieren. Die gute Nachricht ist ...

Hallo!

Mache gerade ein Seminar von natural running hier in Köln mit!
Hintergrund: seit ich laufe (4 Jahre) habe ich immer wiederkehrende Probleme mit dem rechten Bein: Knie, ITBS, Sprunggelenk usw. - immer rechts!
Ich habe dann hier in Köln bei Komsport ( KOMSPORT - News ) eine Bewegungsanalyse ...

Das ist die richtige Einstellung. Dafür und fürs Finish meinen herzlichsten Glückwunsch! Auch allen anderen Frankfurt-Finishern hier nochmal meine herzlichsten Glückwünsche!

Dem schließe ich mich an! :respekt2: :rock2: :party: :party4:
Und natürlich auch allen Staffel-Läufern herzliche ...

Danke nochmal!

Mit Alternativ"sportarten" quäle ich mich momentan schon rum:
3 x wöchentlich Aquajogging - das mit Sicherheit sehr gut ist ... aber auf Dauer langweilig
Mir fehlt halt die frische Luft, die Geräusche, die Eindrücke, die Gerüche ... vom Laufen ....

Sonst zur Not noch Heimtrainer ...

Hallo Marion,

danke für Deine schnelle Antwort.
Deinen Bericht hatte ich damals gelesen (hätte ihn aber so nicht mehr gefunden).

Was würdest Du jetzt - ich weiss schon, nicht mehr ganz so euphorisch :wink: -
sagen: hat es wirklich was gebracht oder war es damals ganz interessant, aber auf lange ...

Hat jemand Erfahrung mit Laufanalyse bei Dr. Marquardt?

Hallo,

momentan hab ich leider noch Laufpause und weiss auch gar nicht, ob ich überhaupt noch auf Dauer laufen darf. Ich hab starke Kniearthrose, fehlgebildete Kniescheiben (die sind die Ursache) und derzeit vermutlich einen Innenmeniskusriss.
Noch hab ich Schonzeit - evtl steht aber im Januar ne ...

Hey Leute :hallo:

ich gratuliere tk27, TomRun und Laufweib zu den super Ergebnissen!
Hoffe ich hab niemand übersehen?

ich war auch fleißig, aber langsam :zwinker5: und bin um den Baldeneysee gejoggt. Mein 2. Marathon für dieses Jahr, konnte nur besser werden als der erste trotz mäßigen ...

Liebe Denise,

darf ich auch nachträglich noch????

... nein, nicht tanzen, sondern gratulieren!!!


:party2: :hppybirt: :bounce: :party4:

Ich wünsch Dir nachträglich alles Gute zum Geburtstag -
und klar, auch NACH einem Marathon darf man Kuchen bis zum Abwinken
ins sich reinstopfen (was der ...

Denise, Yvonne und Markus sind im Kölner Marathon-Ziel !

Herzlichen Glückwunsch Euch 3, beneide Euch !!!

@ Yvonne, Glückwunsch zum 1. M !

Und ich erst...!!!

Herzlichen Glückwunsch Euch 3en!!!! :party: :party4: :headbang: :bounce:

Vor allem Yvonne zum allerersten!!!!!

Super gemacht! Genießt ...

Hi Scully,

die Geschichte kommt mir bekannt vor, so ähnlich wars bei mir auch, selbst mit *flüstermodusan*Nordic Walking *flüstermodusaus*. Was mir damals (2006) geholfen hat:
- möglichst ebenen Untergrund laufen (heute gehts schon besser)
- in keinem Fall Vorfuß laufen (Selbst wenn ich das heute ...

Danke für die netten Genesungswünsche! :daumen:
Das Eckzimmer hier ist wirklich ganz nett und der Chefarzt ... wow ... :zwinker4:
Aber trotzdem würde ich lieber kürzer hier im Lazarett verweilen..... schnief....

Was ich hab am Knie?
na ja... eine mir schon sehr lange bekannte Arthrose (vor allem ...

Hallo,

gibt's das Lazarett noch?
Wenn ja, hätte ich gerne ein nettes Plätzchen am Fenster mit schönem Ausblick -
denn ich muss für mindestens 4 Wochen einziehen :rolleyes2
Orthopäde hat gestern nach Betrachten der MRT-Bilder meines Knie (von vor dem Urlaub) und Untersuchen meines Knie (nach dem ...

:daumen:
Ich denke, die Radiergummis sind daran nicht ganz unschuldig ... bei mir zumindestens, motiviert halt ungemein :)

Das stimmt auf alle Fälle :nick:

Wobei - ganz schlimm ist es, wenn man verletzt oder krank ist und nicht laufen darf und dann hier den ganzen Tag schmökert .... dann juckt ...

So, liebe Leute, ab heute müsst ihr mir die Daumen drücken.
Berlin, mein M-Debut war ja nun.. naja, reden wir nicht mehr drüber. Es fing schon in der tapering-phase an... Ich sag es ja immer. Wer rastet, der rostet!!!
Hamburg wurde gecancelt, weil halt verletzt.
Für beide war ich jeweil Monate im ...

Werde ich auch bald ändern, ich wollte aber erst mal abwarten, ob ich wirklich "dran" bleibe.
Da gibt's jetzt aber kein Zweifel mehr dran ... :)

Klasse!! Weiter dran bleiben!! :daumen:



Übrigens laufe ich heute seit 1 Jahr :party2:
Und ich bin stolz, dass ich "dran geblieben bin!!! :nick:


Und ...

Hi Scully, werde mich umhören! Und wenn ich es zu vergessen scheine, darfst du mich GERNE daran erinnern!!!!

:nick:

Danke!!
Es muss auch noch nicht ab Oktober sein. Seine Freundin hat noch ein Zimmer im
Studentenwohnheim - das ginge für den Anfang. Nur auf Dauer wird es dann zu
zweit doch ein ...

Danke für Eure schnellen Antworten!!
Ich merke wieder: Frauen denken praktisch! :nick:
Ich hatte nämlich auch schon mehr oder weniger geplant, ein Paar Laufschuhe anzuziehen. Dann müssen notfalls halt ein paar "normale" Schuhe zu Hause bleiben :zwinker4:


Noch eine ganz andere Frage, die aber hier ...

Boah... hier war ja was los am Wochenende.... :daumen:

Leider hab ich total den Überblick verloren, wer wann was gelaufen, geradelt und geschwommen ist. Deshalb:

allen Finishern des Wochenendes :hurra: :hurra: :party2: :party: :respekt2:
zu den tollen Leistungen!!!

Bei den meisten klingt es aber ...

Die Ergebnisse sind online. Die offizielle Zeit ist 49:03 :hurra: :hurra: :party2: .

damit habe ich Platz 100 belegt (von 167) und bin 9ter in meiner AK (vom 15). Das war ein ziemlich schneller Lauf.

WAHNSINN!!!! Gratulation! :respekt2: :respekt2:
Wie wird dann die Zeit erst bei nem flachen ...

Jep, richtiges Läuferwetter ! Hier 12°C und alles zwischen Sonnenschein und Platzregen.
Bin heute bei Nieselregen zum 23er los, Langarmshirt und Kappe, Jacke hatte ich im Auto gelassen. Kaum war ich 500m unterwegs wechselte der Nieselregen in starken Dauerregen :klatsch: , zurücklaufen und Jacke ...

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