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Hört sich an wie ein Problem eines eingeklemmten Nervs. Unter Umständen kann Dir da auch ein Neurologe weiterhelfen? Ich hab das gleiche Problem auf Crosstrainern und wusste auch mal eine Lösung, hab sie aber leider vergessen. Mal googeln oder so.... auf Crosstrainern passiert das vielen Leuten ...

Super Dank für Tips und Austausch. ich werde versuchen ein 4. training mit dazu zu nehmen . !Gestern war es nun auch mal echt super, ( besser :) :)
Erst bin ich 6 km sehr langsam gelaufen und danach konnte ich noch ein spitzen tempotraining machen, was schon lange nicht mehr ging, bis ich wieder ...

Danke für >Deine Antwort!
ich bin dankbar um jeden denkbaren Auslöser, doch ich suche nach Möglichkeiten diesen Schmerz weg zu bekommen bzw zb nach Erfahrungen des begleitenden Muskeltraining oder ähnliches damit ich wieder schneller laufen kann. Ich denke auch daß es ein Haltungsproblem ist, da ...

...weil sonst nie Diskussionen möglich wären. Es ist nun mal nicht immer eitel Sonnenschein und Harmonie.

So, damit ich brav beim Thema bleibe: Nein, das ist kein Marathon im sportlichen Sinne.

Außerdem waren meine postings im anderen Thread nicht herablassend, beleidigend oder sonstwie in dieser ...

Ich brauche einen Rat !

Hallo!
ich laufe nun seit über einem Jahr, habe langsam und mit sehr kurzen Strecken begonnen und nun im September diesen Jahres meinen ersten Volkslauf , 10,5 km in 73min absolviert.
Nun möchte ich aber gerne schneller werden trainiere weiterhin 3x pro Wo . Mein Problem ist, daß ich immer wenn ich ...

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