Hallo Ella,

erstmal großes Mitleid. Meine Erfahrung mit diversen Blasenentzündungen waren auch nicht wirklich toll. I) Die Ärzte haben mir immer direkt Antibotika verschrieben. Falls es Dich nochmal treffen sollte X( (hoffentlich hast Du es bald überstanden), kann ich Dir Arctuvan empfehlen. Ich ...

Hallo Andrea,

danke für Deine Info. Du machst mir Mut. :look: Ich werde morgen ausprobieren, wie es mir mit Intervall 1 Minute Walken und 1 Minuten Joggen geht. Eine Frage hätte ich noch: wielange war am Anfang Dein Gesamtpensum? 30 Minuten? Und wie oft hast Du trainiert? Viele Grüße Angela

Hallo,

bin jetzt brav 30 Minuten gewalkt. Gestern mit zweimal 5 Minuten langsam joggen. Roxanne hatte Recht: ich war viel zu schnell. :D Jetzt laufe ich GANZ langsam und meine Knie haben sich fast gar nicht gemeldet. Meint Ihr ich kann jetzt mit dem Intervall-Training von 2 Minuten Walken 2 Minuten ...

Hallo Roxanne,

vielen Dank für Deine Tipps. :D

Ich werde einfach diese Woche draußen Walken. Erst 20 Minuten, dann 30 Minuten mit langsamer Steigerung. Wenn 30 Minuten Walken gut gehen, dann fange ich nochmal mit dem Intervalltraining an. Auf jeden Fall werde ich dann GANZ langsam laufen:rotate ...

Danke für die schnelle Antwort. Ich denke ein Besuch beim Arzt kann ja nicht schaden.

Übrigens, wenigstens das Übergewicht können wir ausschliessen ) . Ich bin 176 cm groß, so dass mein Gewicht okay ist.

Hallo,

ich bräuchte mal ein paar Tipps von Euch

Ich bin 38 Jahre alt (68 kg ) und war noch nie besonders sportlich. Nun dachte ich mir, dass Joggen doch einiges für meine Gesundheit tun könnte. Also habe ich mir Jogging-Schuhe gekauft und mal ausprobiert, ob es funktionieren könnte. Im ...