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blutige wäsche sollte nicht warm oder heiß gewaschen werden. besser: zuerst in kaltem wasser einweichen, kalt auswaschen und dann erst in die waschmaschine.
vielleicht hilft jetzt noch ein fleckenteufel speziell für blut. oder die socke anfeuchten und mit backpulver einreiben.

Hallo, ihr freundlichen Runner,

gerade komme ich von einer 10 Kilometerrunde durch Wald und Berg zurück. Ein junger Fuchs kreuzte meine Strecke und hüpfte ins dichte Grün. Das Leben ist so wundervoll, so kostbar. Daran wollte ich Euch teilhaben lassen.

Liebe Grüße
Panthera

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Hallo, nachdem ich seit einiger Zeit das Trainingstagebuch nutze und davon total begeistert bin, möchte ich mich hier im Forum kurz vorstellen. Nach einer sehr langen sportlichen Muffelzeit begann ich mit mäßigem Joggen und Walken. Eine Krebserkrankung mit anschließender Chemo und Bestrahlung hielt ...

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