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Laufen mit Stirnlampe

Hallo, hat jemand einen guten Tipp für eine Stirnlampe für mich? Bin heute in tiefster Finsternis in der Feldmark gelaufen und musste feststellen, dass meine Stirnlampe offensichtlich nicht hell genug dafür ist, obwohl ich finde, dass sie mit über 80 Euro schon ziemlich teuer war, oder irre ich mich ...

Hallo zusammen, hört sich wirklich gut und motivierend an. Motivation brauche ich nämlich z. Z. mal dringend. Hab das Gefühl, ich nehme gerade stündlich zu. Aber ich will hier mal nicht jammern und schlechte Stimmung verbreiten. Es motiviert mich schon ungemein, von anderen die Erfolgsgeschichten zu ...

Hallo Andi, hört sich für mich total gut an, wie für mich gemacht. Hab jetzt zwar nicht drauf geachtet, ob das Angebot für die AOK in Niedersachsen gilt, werde mich aber gleich mal schlau machen. Vielen Dank. LG Astrid :daumen:

Hallo Alex85, ich habe das Garmin 305 und bin super zufrieden. Ich glaube, es gefällt mir sogar besser als das 405 (was ich allerdings nur im Internet gesehen habe). Aber das ist ja Geschmacksache. Die Funktionen sind für meine Zwecke optimal. Auch im Wald habe ich keine großen Schwierigkeiten ...

Hallo Captaindanger, dir auch vielen Dank. Ich werde es meiner Mutter erzählen. Ich kann mit Problemen nach der Schwangerschaft nicht wirklich aufwarten, da ich keine Kinder habe. Meine Mutter hatte sich immer darüber geärgert, dass die sit ups nicht richtig klappen wollen (meine Mutter ist immer ...

Hallo Corvette,

Ich glaube nicht, daß Laufen das Problem verstärkt, Du merkst es höchstens besonders beim Laufen, daß der Beckenboden ein wenig zu schwach ist... zum Beispiel hat mir wenn ich nach dem Laufen plötzlich stehengeblieben bin, die Zeit aufs Klo nicht mehr ganz gereicht... Wenn Du ...

Vielen Dank für die vielen Tipps und Anregungen. Ich werde bestimmt das eine oder andere ausprobieren. Und natürlich bei den Rezepten schnüffeln. Für solche Anregungen bin ich immer zu haben. Schönen Abend noch, Gruß Astrid :danke:

Hallo Kai, ich glaube, außer uns treibt sich hier wohl gar keiner mehr rum? Also dein Vitaminkonsum ist ja wirklich gewaltig. Ich habs auf jeden Fall heute schon mal zu etwas Gemüse gebracht, Obst werde ich gleich noch essen (auch wenns kein Eiweiß ist). Also im Moment habe ich hier bei mir die ...

Hallo Kai, so, jetzt fange ich mal wieder von oben an und arbeite mich dann durch deinen Text... Also ich habe heute auch Obst gekauft, aber mit deinen Mengen komme ich wohl nicht mit: ein bescheidenes Netz mit Mandarinen, 4 Bananen, 3 Äpfel, ein paar Weintrauben (sind schon alle), an Gemüse hatte ...

Eiweiß am Abend

Wer kennt sich mit "Eiweiß am Abend" aus. Abends Eiweiß soll angeblich die Fettverbrennung fördern, Kohlenhydrate sollen sie behindern. Hat jemand Erfahrung damit? Und was soll man dann essen? Außer Geflügel, Fisch und Shake sowie Salat (welches Dressing?) fällt mir auf Anhieb nicht viel ein ...

Hallo Kai, also deine Menge an Obst ist ja echt abenteuerlich. Vielleicht esse ich immer nur zu wenig von dem Zeug. Ich kriege nämlich von Obst meist Hunger auf "was Richtiges". Bei Gemüse ist es ähnlich. Vielleicht sollte ich es wirklich mal mit einem Stück mehr versuchen... Liebe Grüße an deine ...

Hallo Kai, super super super. Jetzt hatte ich gerade nen ganzen Roman geschrieben, kurz noch woanders geguckt und jetzt war mein Text weg. Also hier noch mal die Kurzform: Erstmal: Humor hast du ja - das muss man dir lassen. Mit dem zu wenig Obst hast du Recht. Gemüse war auch keins in letzter Zeit ...

Hallo Bogart, vielen Dank für die netten Wünsche. Also ich glaube, desto mehr ich hier lese, desto motivierter werde ich. Hoffentlich kann ich die Laufschuhe bald wieder schnüren. Ich glaube, ich werde es auch mal ausprobieren, in der Woche (ich hoffe von Sonntag bis Freitag) motiviert und halbwegs ...

Hallo Kai, vielen Dank für die vielen Tipps. Werde es sicher beherzigen. Sobald die Erkältung vorbei ist, werde ich wieder richtig loslegen. Zum Laufen kommt jetzt auch noch radeln auf dem Rennrad, schwimmen (aber nur 1 x die Woche) und Sport im Studio. Na wenns dann nicht klappt weiß ich auch nicht ...

Nochmal an Bogart: Ich hab gerade erst wieder was über deine Lauf-Entwicklung gelesen. Ist doch bombastisch. Ich wäre froh, wenn ich mich so steigern würde. Ich kann gar nicht glauben, dass du immer noch keinen rechten Spaß am Laufen hast. Ist doch echt super, was du schon alles erreicht hast! A.

Hallo Bogart, jau, wir schaffen es! Ich werde jetzt praktisch noch mal bei "Null" anfangen. Ich hab mal ne Zeit mit einem Personaltrainer gearbeitet (ich glaube, das war vor zwei Jahren). Super effektiv, leider auch für mich super teuer, konnte ich mir nicht lange leisten. Aber ich hab meine ...

Hallo Tom, bin noch recht neu hier. So ne blöde Erkältung habe ich auch gerade. Nix Halbes und nix Ganzes. Kann im Moment auch grad nicht laufen. Hoffe aber auf die nächsten Tage. Mich würde mal deine Ernährungsumstellung interessieren. Viel Obst, Gemüse und Vollkorn. Was hast du vorher denn so ...

Hallo Bogart1969,
du bist übrigens mein erstes "Opfer". Bin ganz neu im Forum. Hört sich doch schon super an, was du da so machst. Ob das richtig ist, kann ich leider nicht beurteilen. Da bin ich mir bei mir auch immer sehr unsicher. Und ich bin froh, dass andere auch nicht von Anfang an so rasen ...

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