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Nun muß ich mich doch auch mal wieder melden, als Ostfriese vor allem wegen des Wetters. Eigentlich eh Unsinn bei solchen Wetterlagen so weit im voraus zu schauen, aber macht ja auch irgendwie Spaß. Ich vertraue mal auf die Holländer, die Vorhersage ist nämlich recht gut ;-) : Also - schönes Kräftes...

Debut geschafft! Ein Wahnsinnserlebnis - bin überglücklich!! Wieder zuhause und freu mich immer noch wie ein Schneekönig. Habe mein Debüt mit 4:22 geschafft - Ziel war 4:3:daumen: . Kein Einbruch, keine Krämpfe und kein Hammermann oder sowas. Einfach nur gelaufen und die Stimmung genossen. War sowas...

ich bin sowas von nervös... mehr geht nicht. Fahre heute nachmitag nach Hamburg, vielleicht heute noch zur Messe, Unterlagen abholen und so. Morgen wahrscheinlich kurz beim Foritreff. Bis dahin und allen gute Anreise :daumen: Rolf P.S. Ihr erkennt mich sehr einfach - bin ja Ostfriese (große Ohren, l...

Mann mann, noch 1 Woche und ich halt's jetzt schon kaum mehr aus... ist eine ganz seltsame (aber irgendwie tolle) Mischung aus Vorfreude, Lampenfieber und Respekt vor der Distanz... wenn ich nicht total eingehe am Sonntag bin ich mir jetzt schon sicher, dass der erste Marathon nicht mein letzter ge...

also ich habe recht viele lange Läufe gemacht.....3 zwischen 25 und 30, und 3 zwischen 30 und 35km..... kanns kaum noch abwarten,hehe...werde wohl nur 3 gels mitnehmen......Getränke laß ich mir reichen bzw. nehme von den Tischen weg.... wenns Wetterchen mitmacht wirds für meinen "Ersten" ...

Bin heute auch den letzten Langen gelaufen, 32 km die Ruhr entlang bei perfektem Laufwetter - die Vorfreude steigt! ;-) Hi - wir haben heute auch den letzten 32iger gelaufen. Haben unterwegs noch gescherzt, dass ja einige Tausend heute das Vergnügen haben :wink: Aber mit dem HM von Sonntag nochirge...

das ist ein verdammt wahres wort in einem thread, der sich immer mehr zu einem nonsense thread hin entwickelt. natürlich sind alle aufgeregt, gerade die erst-starter. aber das rennen ist nun mal nicht mehr als die restlichen ca. 2-3% einer langen und konsequenten vorbereitung. salz, hammermann, deb...

Hallo Peer,

danke für den Erfahrungsbericht - stärkt mich darin, doch langsam und vernünftig anzugehen und mein Ziel von 4:30 - und vorallem überhaupt und gesund durchzukommen, beizubehalten!

Viele Grüße
Rolf

Meine 10K-Zeit ist 51:13, HM 1:52:08. Laut Steffny-Plan reicht das so gerade für 3:59. Sub4 wird also 'ne ganz enge Nummer und liegt ganz klar in der Kategorie "Du hast keine Chance, also nutze sie." Ich rechne nicht fest damit, das zu schaffen, und ich bin auch nicht frustriert, wenn ich...

Ja, das mit der Streckenverpflegung klingt gut! Hatte mir schon extra so nen Trinkgürtel für Buffergetränk besorgt, aber offensichtlich braucht man den ja nicht. Ob man wohl auch mit ner 4:30iger Zeit noch was davon abbekommt?

Bis bald in HH
Rolf

Mir wird doch kein Mahnverfahren mehr angedroht, Beitrag ist rechtzeitig eingegangen, lag halt nur ein Irrtum vor. Bestätigung liegt nun vor. :daumen: Hi, habe heute auch erst ne mail bekommen, dass ich noch nicht bezahlt habe. Nachdem ich dann alles auf den Kopf gestellt habe, da ich sicher war, p...

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