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vielen dank für eure schnellen antworten... @ falk: Ich möchte gerne laufen. ich habe mit einem erfahrenen Trainer im Fs meinen max Puls errechnet. Liegt bei 204. Ich denke das ich zu der Kategorie der Hochpulser gehöre :D Mein letzter HM war 2004. also schon was her. und anfang letzen Jahres habe ...

hallo an alle. :hallo:

bin auch dabei, ist mein erster marathon überhaupt
mein debüt hatte ich 2002 in mainz...

als ich dann gelesen hab, das der auch noch abends stattfindet war ich ja vollends begeistert

freu mich total :hurra:

bis denne
gruß
abby

guten morgen, nach längerer abwesenheit bin ich auch nochmal da. so langsam bekomme ich die sache in den griff. ich habe mich an einen spezialisten in sachen herz-kreislauf training gewandt. Er hat mir für die nächsten 2 wochen einen plan erstellt. (auch für die 23 wochen danach, schließlich ist am...

hallo burny, also mein erster HM war 2003 da bin noch eher schlecht als recht gelaufen. (2:45 min.) der zweite HM war 2006 da war ich im gegensatz zu damals besser ( 2:16 min) gelaufen. zwar auch noch net gut aber ich war damals ja noch recht neu dabei und auch noch nicht so alt. :zwinker2: die 10e...

huhu, ich will ja und ich versuche. aber momentan hab ich einen stillstand. ich krieg meinen puls einfach net in die reihe. ich mache momentan eher intervall-läufe. 5 min. laufen und dann 3 min. gehen. Wenn ich dass das 4 mal mache ist mein puls auf ca. 190. ich weiss nicht mehr was ich noch tun so...

huhu,

ich hab einen trainer aus dem FS meines vertrauens.
er/war selbst ambitionierter läufer und kennt sich bestens aus

ich werd zwar ordentlich gestrietzt aber von nix läuft schließlich auch nix... :D

lg
abby

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