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Danke euch allen schon mal für die Tipps!
Ein Paar davon werde ich mit Sicherheit wahrnehmen!
Seit heute morgen bahnt sich bei mir auch noch nen fetter Schnupfen an, könnte durchdrehen gerade!
Das heißt jetzt ist sowieso Ruhe angesagt damit ich Sonntag wieder fit bin!
Freu mich schon drauf!

Bis ...

Also auf Vollkorn hätte ich auch verzichtet, weil ich danach immer nen ziemlich vollen Magen hatte, und mich beim Laufen nicht sehr wohl gefühlt habe, bzw. auch Magenkrämpfe bekommen habe! Magnesium fällt bei mir ebenfalls flach, da ich durch abwechslungsreiches Training ( Laufen, Fitness, Kickboxen ...

Ernährung vorm Wettkampf!!!!

Hallo Lauffreunde!

Ich habe am Sonntag meinen ersten Halbmarathon vor mir!
Um 10 Uhr morgens gehts los und ich weiß nicht was und vor allem wann ich vor dem Lauf essen soll! Was bringt eventuell Energie und macht fit für den anstrengenden Tag?

Hab schon ein wenig geschaut im Forum aber noch nichts ...

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