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hallo zusammen,
ich finde es richtig was barefooter sag-alle Schuhe wegschmeißen,speziell die für 150€ und mehr,nur noch Müsli essen und nach dem 40 km Lauf zurück auf die Bäume. :wink:
mfg,rothacky.

armin :D auch Dir Danke.

Es ist wie Gehirnwäsche :zwinker2: Langsam, Langsam, Langsam, Langsam anfangen,

Langsam,lan.....,l......aber dafür bin ich ja ins Netz gegangen :) um nicht die oder den größten Fehler

zu machen,nämlich überpacen !!!

was noch keiner gesagt hat muß doch auch mal gesagt ...

Hi Arngrim,

ein herzliches Willkommen hier,bin selbst erst ein paar Tage im Forum u. will genau wie Du

ein "richtiger" Läufer werden.

Ich kann noch nicht viele Tipps geben aber ich denke das Kraft-Fitnesstrainig zusätzlich auf

jeden Fall noch was bringt.

Den Tipp gaben mir die Leute hier im ...

Hallo AnnaRa, ebenfalls Hochachtung für Deine Leistung u.Dein Wort "Adipöse".
Genau das sagte man mir in der Kur vor Jahren auch und das ist schon ein kleiner Schock wenn man `s auf deutsch übersetzt-nämlich fettsüchtig.
Ist natürlich was gaaaanz anders wie die anderen Süchte-aber doch irgendwie das ...

merci,
auch für Deinen Beitrag Moogles.
Das sind ja Zahlen "9 Monaten 23 kg" ;-).
Aber Du hast denke ich Recht -Schoko u. vor allem süße Getränke sind ernährungstechnisch der Horror.
Danke nochmals,mfg,rothacky.

Also jetzt bin ich aber überrascht!
Soooooooo viele Antworten hätte ich jetzt nicht erwartet.
Danke für Eure ermutigenden Worte u. Euren herzlichen Empfang hier im Forum.
Das mit dem langsam anfangen scheint wirklich das Wichtigste zu sein,werd´s mir merken.
Der Tip mit dem wechseln der Laufstrecke ...

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