Jepp, 25 Minuten war Vorgabe.

Das Beste daran ist das Hochgefühl, bestanden zu haben :-)

Gruß, Marty

SO denn, Joggergum. Hier also meine Antwort, Stunden später, leicht vom Weizenbier getrübt.
Gestern hatte ich noch die Befürchtung, daß sich das Wetter nicht ändert - hat es sich aber kurzfristig. Laufen war also bei angenehmer Kühle und verdeckter Sonne angesagt. So 500m kam ein Kollege von hinten ...

Heute habe ich ein wenig mehr Gas gegeben. Als ich dann ausgelaufen bin, hatte ich auch so einen leichten Blut- /Eisengeschmack im Mund. Geblutet habe ich aber definitiv nicht....


Gruß, Marty

Bewerbungsverfahren bei der Polizei? ) Das hatte ich vor 12 Jahren ;)

Danke für das Programm. Am 17.05 wissen wir, ob es was gebracht hat. Grob getan habe ich das auch schon, nur nicht einen Tag langsam und den anderen schnell. Dann will ich mal wetzen.....



Gruß, Marty

Moin,
ich muß am 17.05. 5km auf Zeit laufen. Derzeit laufe ich zwischen 5:40 und 7:30 p/km, je nach Pulsfrequenz (145er bei 7:30 auf 8km).
Wie bereite ich mich am besten auf den Zeitlauf vor. Ich muß dabei unter 25 Minuten bleiben.

Bin für alle Tipps dankbar!

Gruß, marty