Hallo Leute,
kann mir jemand sagen, ob der Trainingseffekt der selbe ist, wenn ich statt z.B. 12 km am Stück morgens und abends 6 km laufe (GA1-2)?? Ich praktiziere das momentan, weil ich abends nicht so viel Zeit habe, und vom Gefühl her ist´s okay. Was meint Ihr? Grüsse Elfie

Hi, ich denke eher, dass die Radfahrer gemault haben, weil Du überhaupt auf dem Radweg läufst...ich halte es generell so, dass ich grundsätzlich überall rechts laufe, ausser auf der Strasse, da laufe ich auch links. Klappt ganz gut. Grüssli Elfie

Hi, ist doch ganz einfach, kauf Dir eine entsprechende Karte (am besten sind Rad-Wanderkarten, weil da auch Waldwege drauf sind) und einen KM-Messer, die gibts überall, wo´s z.B. Wanderbedarf gibt. Das ist ein ein kleines Teil mit einem Rädchen dran, mit dem Du auf der Karte die Strecke abfahren ...

Hallo, ich bräuchte mal einen Rat von den erfahrenen Marathonis unter Euch, die sich ihre Trainingspläne selber basteln. Ich laufe seit ca. 10 Jahre, davon seit ca. 3 Jahren regelmässig immer mal wieder kleine u. grosse Wettkämpfe, bin 41 u. normalgewichtig. Da ich Spass an längeren Läufen habe ...