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Hallo Plattfuß,

hat nichts mit dem eigentlichen Thema zu tun aber falls du Julie Moss meinst (Ironman Hawaii 1982), die ist auf allen Vieren ins Ziel gekrochen. Auf den Letzten 100 Metern oder so, wurde aber 2.te, Überforderung ist da wohl das falsche Wort ... "absolut am Ende" jupp, das trifft es ...

Servus,

also ich bin die letzten 2 WE (Samstag) jeweils einen 25iger gelaufen. Am Sonntag dann Pause, ich muss sagen es geht bisher ganz gut... Der letzte Lauf lag bei exakt 6km/min, das Ganze mit einem durschnittlichen Puls von 140 (70% HFmax).

60 Sekunden langsamer als beim Marathon, dass sind ...

Erst mal Danke für die Einschäzungen/Tipps.

Also es ist ja nicht so, dass ich gar nichts gelaufen bin. Wie gesagt, immer in den Wintermonaten und ab und zu im Sommer (alle 2 Wochen 10km).

Pauschal kann man das bestimmt nicht sagen, aber welcher Kilometerbelastung denkt Ihr machen die Füße/Gelenke ...

Nee, ich denke das mit dem Laufen zur Arbeit wird nix. Die 20km sind ja Straßenkilometer und da ist nicht überall ein Weg neben der Strecke, so wird es auf jeden Fall noch länger. Und vor allem lässt sich das familiär nicht unter einen Hut bringen. :zwinker5:

Wenn, dann muss abends um 20.00 ...

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