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Realistische Gewichtsabnahme?


Original von wosp:

Original von ralfifalfi:

Ok, mein Fall: am 09.05.2004 131 Kilo, am 12.07.2004 114,5 kg...

es geht also einiges - bei mir war es auch so, dass der Anfang schwer war, mittlerweile nehme ich zuverlässig 1-2 Kilo pro Woche ab, bei immer noch recht viel Nahrung, aber beserer ...

Realistische Gewichtsabnahme?


Original von Scoutgirl:
Nur so als kleine Motivationshilfe für eine wiederbekehrte übergewichtige Laufanfängerin:ich suche nach Erfahrungen, welche Gewichtsabnahme realistisch ist.
Annahme: 3-4 mal die Woche eine Stunde Laufen (Walken zum Einstieg, nach und nach immer größere Laufeinheiten) im ...

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