Original von pandadriver58:
Sag ich doch: wir bleiben dran !!!! :) )

Klasse Ralfifalfi ( was immer das auch heissen mag :) ) )

Ist eine Form von Ralf, die mein kleiner Cousin erfunden hat - Ralf als Einlogname ist einfach zu oft vergeben!

Danke für das Lob und die Unterstützung von allen ...

Ok, beim letzten Mal habe ich es mir noch verkniffen, aber jetzt will ich dann doch mal:
Nachdem ich am 09.05. mit dem Laufen begonnen habe (damals 132 Kilo), habe ich heute vermessene 9,6 km (4 x Stadtwaldrunde in Euskirchen, falls das jemand kennt) in genau 54 Minuten (jetzt 110 Kilo ...

Original von wosp:

Original von ralfifalfi:

Ok, mein Fall: am 09.05.2004 131 Kilo, am 12.07.2004 114,5 kg...

es geht also einiges - bei mir war es auch so, dass der Anfang schwer war, mittlerweile nehme ich zuverlässig 1-2 Kilo pro Woche ab, bei immer noch recht viel Nahrung, aber beserer ...

Original von Scoutgirl:
Nur so als kleine Motivationshilfe für eine wiederbekehrte übergewichtige Laufanfängerin:ich suche nach Erfahrungen, welche Gewichtsabnahme realistisch ist.
Annahme: 3-4 mal die Woche eine Stunde Laufen (Walken zum Einstieg, nach und nach immer größere Laufeinheiten) im ...