*räusper... also ich hab zwar keine kinder, was wohl meinem alter zuzuschreiben ist, aber wenn ich welche habe werden die nicht schon mit 9 jahren mit ner pulsuhr bestückt... ich glaube es ist wichtig gerade als kind ausschließlich aus spaß und ohne großen leistungsdruck sport zu machen und vor ...

82 Minuten lockerer lauf bei bestem Wetter, etwas windig aber nicht kalt. werden wohl so 12km gewesen sein....

Das stimmt,

wobei zu sagen ist, daß fast jeder einen "mentalen Drehzahlbegrenzer" im Kopf hat. Irgendwann meint man schon volle Kanne zu rennen und glaubt es geht nicht schneller. An dem Punkt ist man aber noch weit von der wirklichen HFmax entfernt. Die autonome Reserve zu mobilisieren ist ...

hey,

ich laufe auch seit kurzen mit einer pulsuhr. habe bisher noch nichts davon gelesen, dass ich damit meine hfmax selbst bestimmen kann. dachte immer damit muss ich zum sportarzt.

wie genau mache ich das mit der pulsuhr???

beste grüße

paul

Hi,

mal ne kleine Frage für den Spass beim Laufen.

Kann mir jemand für den Ipod classic 120GB eine Gute Sporthülle empfehlen?

Und wenn es nach Pulsuhren geht? Welche wäre da gut? Für den anfang?

Bzw welche Puls sollte ich beim laufen haben?

MfG :winken:


habe mir bis hierhin nicht alle posts ...

grade 13,6km ... 10 min ein und aus rest fahrtspiel, allles bei BESTEM wetter!!!!

ich höre gerne den soundtrack von fluch der karibik 3 oder sonata arctica !!! je nach dem was gerade für eine belastung anliegt....

hi,
ich laufe erst seit wenigen wochen nach trainingsplan und mit pulsuhr. würde mich nicht alles total unfit beschreiben , aber bin was das etwas ambitionierte laufen mit wettkämpfen angeht auf jedenfall ein anfänger... tatsächlich geht es mir ähnlich. erst wenn mein puls an die 180 ran geht fühle ...

Gewöhnt man sich an schlechtes Wetter? Jedenfalls haben mir heute die 20km im strömenden Regen soviel Spaß gemacht, dass ich befürchte süchtig danach zu werden.

Schließlich habe ich auch meine alte Lieblingsband Supertramp für meine langen Läufe entdeckt. Ja, das sind die die "It's raining again ...

hey,
ich will mitte mai meinen ersten wettkampf laufen. werde mich auf jedenfall für 10km anmelden und versuchen unter 1h zu bleiben! wenn du noch bis juni zeit hast, würde ich einfach mal abwarten wie sich so dein training entwickelt und das etwas "spontaner" entscheiden...

beste grüße

gestern mittag: nach vielen monaten wieder 10km gelaufen. trainiere mäßig intensiv seit 3 wochen und will in 8 wochen nen 10km wettkampf angehen. gestern dann mal 10km gelaufen, um einmal die ganze distanz zu spüren. nach 01:02´00´´ war ich durch... strecke hatte einige kleinere hügel und insgesamt ...

habe unregelmäßig das gleiche problem. frühestens nach dem 7km fängt das taube gefühl in den zehen an und arbeitet sich dann über den ganzen fuß bis ins bein... was hilft? ich gehe wenn es zu schlimm wird immer einige meter, danach ist es weg... an zu eng geschnürten schuhen liegt es bei mir nicht ...