Hallo Leute, die Vorbereitung hat begonnen. Laufen Laufen Laufen; Ich bin gestern Großartig hinterher gelaufen beim Training. Würd sagen das wir gestern in 45 Minuten 7,5 km gelaufen sind. Die Beine waren deutlich schwerer als gestern. Gestern 7km Mein Puls ging auf 180 hoch und ich schnappte nach L...

Hallo liebe Leutz, ich war die Woche über wieder fleißig. Heute habe ich einen neuen "Rekord" aufgestellt. In 45 Minuten 4570 Meter. Was ein Gefühl aber immernoch nicht so wirklich das Tempo was ich mir vorstelle. Kontinuität und Disziplin ist gefagt. Alles locker leicht und fröhlich. Ich ...

Hallo Sportskameraden, ja ja, heute bin ich mal bei nem Puls von 135-145 gelaufen 35 Minuten und immerhin 4088 Meter zurück gelegt. War ganz locker !!! Locker leicht und fröhlich. Es gibt 2 Neuigkeiten zu vermelden. 1. Hab jetzt Eiweiss mit L-Carnitin gekauft puhhhhhh... das gute vom Dr. Strunz *lol...

HalliHallo, :hallo: so hab ich das gerne :D da bist mal kurz wech und schon stehen hier ein paar Beiträge :) WoW !! Das nenne ich Forum hab schon einiges gesucht aber der Service macht mir echt Laune und ich bin desöfteren unterwegs.:klugscheiss: Hab jetzt mal meine Profil überarbeitet....ich weiss ...

Hallo liebe Sportkameraden ich wollte einfach mal HALLO sagen. Ich bin 1,83 cm groß/86,5 kg schwer.Eher Kräftig durch die ganze Pumperei :) Aber damit ist jetzt Schluss und ich möchte was für die Ausdauer machen und das Regelmäßig (Definition+Kondition). Ich habe ein wirklich schlechte Grundkonditio...