Hallo zusammen,

danke für die Ratschläge! Ich werde in nächster Zeit vor dem Laufen etwas dehnen.
Schräge Bauchmuskulatur: Die trainiere ich schon zweimal pro Woche auf recht intensive Weise. Das bleibt auch erstmal dabei. Die vordere Bauchmuskulatur lass ich jetzt testweise im Krafttraining ...

Hallo zusammen,

ich laufe seit etwa 5 Jahren ohne größere Beschwerden. Vor vielleicht einem halben Jahr ging es aber damit los, daß ich am Tag nach einem Lauf mäßige bis stärkere Schmerzen der unteren Bauchmuskulatur spürte, obwohl ich an meinem Training nichts wesentliches verändert hatte. Nach ...