Original von Gast:
Beim Laufen plagt jeweils die Nase die läuft und ohne grossen Taschentücher Vorrat muss
ich mich gar nicht erst auf die Strecke machen. X(

Da kann ich dir den guten alten Radfahrer-Gruß ans Herz legen: Jeweils ein Nasenloch zuhalten und dann kräftig schneuzen. ;)

Ich kann die Aussage von Tim bestätigen: Gerade für Anfänger ist ein Atemzyklus von 8 Schritten sehr sinnvoll (d.h. Einatmen und Ausatmen sollte über mindestens 8 Schritte verteilt sein). Wenn die Luft fehlt langsamer laufen! Nicht die Atmung dem Laufen anpassen sondern das Laufen der Atmung!

Wie genau bestimme ich eigentlich meine optimale Herzfrequenz fürs Training? Muss ich dazu auf jeden Fall zum Arzt? Übernimmt so was die Kasse? Danke schon mal für die Tipps!

Ich kann nur jedem raten sich das Rauchen abzugewöhnen. Wenn ich auf einer Party mal ein paar Zigaretten mitgeraucht habe (ich rauche sonst überhaupt nicht) merk ich das am nächsten Tag gleich wenn ich laufe.

Wenn du deine Schuhe eher von außen abläufst hat du wohl einen Knickfuss (nach außen hin), so wie ich. Beim Schuhkauf darauf achten dass der Schuh nicht zu starke Pronations-Stütze hat. Mehr Tipps kann ich leider nicht geben.

Ok, und was für Uhren könnt ihr empfehlen? Ich suche ein möglichst günstiges Modell dass alle Grundfunktionen bietet die man so brauchen könnte.

Wie arbeiten denn die Pulsuhren? Alle mit Brustgurt? Ich stelle mir das stören vor, wenn mir beim Laufen so ein Band die Brust "einschnürt". Gibt es auch alternative Systeme?

Nach dem Genuß von ein paar Bier sollte man nicht laufen. Habe ich auch schon mal gemacht aber mir blieb die Luft weg. )

ich kann dir auch nur dringend raten erst mal auszusetzen. Auf keinen Fall gegen den Schmerz weitertrainieren, den Fehler habe ich mal gemacht und es hat sich böse gerächt.

Erstmal viel Glück für dein Abi!

Aber ich wundere mich warum dir auf einmal jetzt die Zeit fehlt. bei mir war es so dass das Schuljahr schon im Januar aufgehört hat und bis zu den Klausuren nur Freizeit war (ich glaube wir haben im April geschrieben, ich weiss es aber nicht mehr genau). Du willst ...

Hallo erstmal!

Ich bin selbst sowohl begeisterter Läufer als auch Hundebesitzer. Probleme mit meinem Hund bei anderen Läufern oder beim Laufen mit anderen Hunden hatte ich noch nie. Nervt euch bloss das Kläffen oder wurdet ihr wirklich schon von den Hunden angegriffen? SO lange sie nur Kläffen ...