Hi Rike,
Grundlagenausdauer ist natürlich unabdingbar, dafür die langen Läufe und die vor einem Wettkampf (eigentlich) mindestens 4 Monate lang.
Was aber die Senkung des Pulses anbetrifft, habe ich die Erfahrung gemacht, daß einmal wöchentlich ein Regenarations- bzw. Erholungslauf (60-65 ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Zu hohe Herzfrequenz beim langsamen Dauerlauf
- Antworten: 23
- Zugriffe: 9171
- 16.04.2018, 12:01
- Rufe den Beitrag auf
