Banner

Die Suche ergab 8 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Bio Runner hat geschrieben:Die überwigende Mehrheit der Marathonläufer die ich kenne machen das nicht so, ............naja......ein großteil der Bio Runner ernähren sich halt ganzjährig vollwertig :D
Gruß Rolf
Mit Mehrheit meinte ich natürlich die Freizeitrunner :zwinker2:
dazu zähl ich mich jetzt aber auch mal.... :walker:

Weil es so viele andere tun, zum Beispiel KH-Entzug abwechselnd mit Überkompensation, um besonders viel Glykogen zu speichern.
Oder: Es muss ja nichts anderes sein, sondern einfach nur weniger, so wie man das Training auch herunterfährt.

Das habe ich auch schon gelesen......

wobei ja die ...



Um einen besseren Trainingseffekt zu haben, solltest du in den langen Läufen normalerweise auf Gels verzichten. Speicherauffüllen nur im Wettkampf, nicht im Training. Einzige Ausnahmen: Test der Wettkampfnahrung oder Notfall.

Gruß
C.

Servus,
habe heut nen 30 er gelaufen und kein Gel genommen ...

Alternativen zu Gels ???

Hallo zusammen,

laufe jetzt seit 1 1/2 Jahren Halbmarathon (Bestzeit 01:41:00) und werde dieses Jahr meine beiden ersten Marathon laufen (Zielzeit 03:30:00) . Habe bisher immer Gels (Powerbar) gekauft und diese während der Rennen problemlos genommen.

Seit einigen Wochen geht das gar nicht mehr an ...

Zur erweiterten Suche