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also erstmal vielen dank Katrin für deine Mühe, ich weiß das zu schätzen

Höchstens 2x die Woche, wenn dann aber auch nicht lang. Also ohne Ziel bisher. Ich brauch einen Wettkampf, um mich zu motivieren und will will nach einem Plan laufen.

Für die 10 km muss ich mich ja fast schon quälen Puls 150 ...

hi
danke für die antworten

Also bin 27J. 73kg. 1,78m.
Hauptaugenmerk liegt bei Krafttraining/Bodybuilding. Laufen bisher nur sporadisch wenn ich Lust hab. Eine Kollegin läuft Langstrecken (marathon) und ich möchte mit ihr mal bei einer Laufveranstaltung teilnehmen. Wenn dann gleich einen HM, mich ...

Plan für HM

hallo

Will in 4 Monaten ein HM bestreiten. Zeit ca 2 Stunden

Einen Plan hab ich schon gefunden.

Die meisten Pläne laufen ja ca 12 Wochen. Wie trainiert man davor, das würd mich interessieren. Hab noch grob 17 Wochen.

Und wie ist das beim Marathon. in 12 Wochen Vorbereitung kann man ja auch ...

Vielen Dank. Hab mir den Thread von Floboehme grob angesehen und kanns schon nachvollziehen, wenn man auf die cx umsteigt als ambitionierter Sportler.

Der letzte Link war auch aufschlussreich. Es stellt sich halt die Frage, ob ich so eine Profiuhr wirklich brauche, eher nicht. Hauptaugenmerk liegt ...

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