Hallo zusammen,

Grundsätzlich möchte ich hier festhalten, dass meine Ratschläge davon ausgehen, dass Ihr Hobbysportler seit und somit Euch die Zeit nehmen solltet die der Körper zur Heilung braucht. Darum hab ich Ronja auch geraten eine Trainingspause zu machen.

@Colnago 40
Richtig ...

Hallo ! Hallo Ronja,

Wollte am Sonntag in Hamburg laufen, hab mir Montag einen Muskelfaserriss zugezogen
Ist es als solcher vom Arzt diagnostiziert worden, oder ist es evtl. "nur" eine Muskelzerrung?

und würde nun gern wissen, wie lange ich auf's Laufen verzichten muß ? :klatsch: :frown:
Das ...

Hallo alles zusammen,
seit geraumer Zeit habe ich große Probleme mit meiner Wade. In der letzten Zeit habe ich versucht den Schmerz mal exakt zu lokalisieren und er müsste im Schollenmuskel auftretten. Es ist meistens ein stechender Schmerz, wobei sich der Muskel desöfteren verkrampft. Da ich ...

Hallo running bee
Nach vier Wochen war es dann endlich geschafft - beim abendlichen Pflaster-abmachen war keine feuchte Stelle mehr zu sehen. Ich habe jetzt noch ein paar Tage gewartet und jetzt ist eine wirklich dicke feste Kruste drauf und beim normalen Laufen spüre ich absolut nichts mehr ...

Hallo, vor drei Wochen habe ich wieder angefangen zu laufen. Ich bin vor zwei Jahren Halbmarathons gelaufen, dann habe ich irgendwie die Motivation und Lust verloren, habe ein Jahr gar nichts mehr gemacht, jetzt hats mich wieder gepackt. Ich bin die letzten Wochen 4x pro Woche gelaufen, nicht weit ...