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@BlauesQ: Danke!

Kurzes Update von mir:
Ich bin jetzt seit 4 Wochen mit neuen Laufschuhen samit Sporteinlagen unterwegs und habe bisher - *aufholzklopf* - keine Probleme. Juhu! :party:
Ich bin noch sehr vorsichtig, laufe nie mehr als 30min und auch nicht durchgehend, damit meine Schienbeine ja ...

Neues von mir:
Nachdem ich 4 Wochen mit dem Laufen pausiert habe (nur Rad gefahren), hab ich ganz langsam wieder angefangen. Leider waren nach dem 2. Lauf die Schmerzen wieder da.
War dann beim Sportarzt, der hat mir Dehnübungen gezeigt und mich zur Laufbandanalyse geschickt.
Das werde ich nächste ...

Naja, minus die 5min am Anfang und am Ende macht schon mal nur mehr 35.
Und die Gehpausen dazwischen muss man auch noch einrechnen.

Also ich schätze, dass ich allerhöchstens 30min gelaufen bin, und das in langsamem Tempo.
Die 4 Wochen davor war ich ziemlich viel und flott zu Fuß unterwegs (hatte ...

Danke, ich habe jetzt mal eine Menge Beiträge darüber gelesen, bin aber nicht überzeugt, dass das bei mir zutrifft.

Ich meine, nach dem 6. langsamen 45min-Lauf - kann da schon ein shin splint auftreten?
Weiters ist es nicht der Schienbeinknochen, der schmerzt, sondern der innenliegende Muskel (M ...

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