Mein Polar gibt mir den Durchschnittswert nach jedem Lauf an. Der ist dann immer so um 160. Höher als 183 komm ich nie.
Laktat-Test und maximale herzfrequenz werden leider erst im März gemessen.
Da ich allerdings nur noch 10 Wochen bis zum HM habe, sollte ich langsam mal anfangen mit Training. Mein ...
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- Thema: HM: wie Vorbereitung als Hochfreqzenzläufer
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- 13.02.2010, 17:01
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