Hi,

hatte ein sehr gutes Laufjahr mit folgendem Ergebnis:

6399 km in 318 Tagen und 545,5 Std.

Gruß Butch

Sag mal Kevin, kannst du eigentlich auch mal ne Frage stellen die Sinn macht? Ich habe so das Gefühl das dir langweilig ist und du nichts besser zu tun hast als hier im Forum Fragen zu stellen die die Welt nicht braucht. Kauf dir ein gescheites Laufbuch und lese es dir ganz aufmerksam durch, dann ...

Hi,

na dann will ich auch mal meine Laufleistung "loswerden", es waren 3704 km. Da ich ursprünglich vom Radsport komme kann ich noch mit 5700 Radkilometer aufwarten. Euch noch nen schönen Tag und ein gesundes neues Jahr.

Gruß Butch

Gestern 21 km in 1:40 Std., heute 16 km in 1:14 Std. Beide Läufe Morgens nach dem Aufstehen gegen 6 Uhr gemacht. Zwar noch Dunkel aber wenn man seine Strecke auf den Zentimeter genau kennt is das überhaupt kein Problem.

Heute morgen 20 km in 1:35 Std. direkt nach dem Aufstehen. Nur nen Espresso vorher getrunken und ab gings. Traumhaft bei den ersten Sonnenstrahlen durch die Gegend zu laufen.

Heute um 6 Uhr 27 km in 2:03 Std. Hat Spaß gemacht auch wenn es mal ne viertel Stunde genieselt hat. Aber war net weiter schlimm. Jetzt erstmal ein schönes Frühstück (krieg vorm Laufen nie was runter, deshalb auf nüchternen Magen gelaufen) und dann ein bißchen Couchtraining ;-)

Heute um 6.30 Uhr einen schönen 27 km-Lauf in 2:04 Std. auf nüchternen Magen gemacht. Wollte eigentlich nur eine Stunde machen aber heute war einfach ein bißchen mehr drin ;-) Das Gefühl kennt ihr sicher, man verlängert seinen geplanten Lauf einfach um den ein oder anderen Kilometer und schwupp ist ...

Hi,

also ich benutze die Kompressionsstrümpfe von CEP nur nach dem Laufen als Unterstützung der Regeneration. Und ich muss ehrlich sagen, dass sie meine Regenerationszeit nach einem langen Lauf (20 km) sehr verkürzen. So kann ich problemlos 6 mal die Woche laufen ohne Probleme mit den Waden zu ...

Hi,

also ich kann Kompressionsstrümpfe nur empfehlen. Die sind nach jedem Lauf bei mir absolute Pflicht. Benutze sie seit über einer Woche und bin sehr sehr zufrieden. Da kann man ohne weiteres 6 mal die Woche Laufen ohne Beschwerden zu haben. Benutze die von CEP, mit knapp 45 € zwar net so billig ...

Heute morgen schöne und schnelle 18 km gelaufen. Hat Spaß gemacht. Morgen dann nochmal 18 km und am Sonntag dann 20 km. Schön wenn man dank des Feiertags so viel Laufen gehen kann ;-)

Hi sas1974,

ich für meinen Teil kann sagen das ich 6 mal die Woche laufen gehe. Zumindest die letzten 4 Wochen mache ich das so. Vorher "nur" 5 mal die Woche. Da kommen dann pro Lauf 17 oder 18 km zusammen. In der Woche also knapp über 100 km. Und das schöne ist, dass ich damit überhaupt kein ...

Hi,
also ich laufe besonders am Wochenende wenn ich nicht arbeiten muss immer vor dem Frühstück. Da bin ich ausgeruht und mir kommt es nicht so schwer vor wie wenn ich mich nach der Arbeit nochmal aufmache. Nen Espresso vorher trinken und ab gehts. Heute bin ich auch schon 17 km vor der Arbeit ...