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Hallo U_d_o, vielen Dank für deine Tipps. Das, was du schreibst, klingt wirklich plausibel. Bis jetz habe ich nur Trainingspläne gesehen, in denen man sich nur nach uls richten soll, aber irgendwie kamm ich mit denen nicht zurecht. Außerdem habe ich bis jetzt mindestens 5 verschiedene folmel gefunde...

Hallo Plattfuß, natürlich hat mein Arzt mir erlaubt, zu Laufen. Er hat mir das sogar empfohlen, weil es auch sehr gut für die Lunge ist. Das mit 4xwöchentlich zu laufen möchte ich anstreben...bis jetzt klappt das leider nicht immer, letzte Zeit schaffe ich nur ein oder zwei mal pro Woche :-( aber ic...

hallo Moorlooper, danke für deine Tipps :-). Ich habe mich für ein Volkslauf angemeldet - und zwar für ein 10km-Lauf...vielleicht ist das Verrückt, aber die Zeiten im 5km-Lauf vor einem Jahr warne echt erschreckend - da wäre ich mit Sicherheit die Letzte. In einem 10km-Lauf sieht das schon ganz ande...

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