Hallo zusammen,
um von meinem damaligen „Kampfgewicht“ von 90 kg abzunehmen, habe vor ca. 1,5 Jahren mit dem regelmäßigen Joggen begonnen und meine Ernährung optimiert. Z. Zt. laufe ich 3 x pro Woche je 15 km (Mi, Fr, So)
Das brachte mir 78 kg und den Spaß am Laufen. Im Augenblick ist jedoch eine ...