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Hej,
da bin ich wieder. Vielen Dank für eure Tipps.
Ich hab mir erstmal andere Schuhe gekauft. Nach einer ausgiebiegen Laufanalyse, wie auch bei den Schuhen zuvor. Dann habe ich ein paar Tage pausiert und die schmerzende Stelle gekühlt und mit Salbe behandelt. Außerdem bin ich Fahrrad gefahren Immer ...

Hm. Erstmal vielen Dank für die Antwort.

Also, im Moment laufe ich drei mal 20 Min. in ca. 7 Min/km. Ich kann mich dabei locker unterhalten und bin danach nicht außer Atem.

Was wäre denn eine weniger belastende Alternative? 10 Min. laufen? 15 Min. laufen? Oder 10 Min. laufen 2 Min. gehen und dann ...

Wiedereinstieg - Schmerzen

Hi,
habe gerade wieder mit dem Laufen begonnen. Im Moment drei mal die Woche ca. 20-25 Min. Nach den letzten Läufen hatte ich ein leichtes ziehen in der Wade. Besonders merke ich es, wenn ich in die Hocke gehe. Dann zieht es ordentlich.
Sollte ich pausieren? Oder lieber kürzer treten? Was könnte das ...

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