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Laut Diagramm bist du bis 300 Watt gekommen, warst du damit ausbelastet?
Also im Sitzen hätte ich nicht recht viel mehr drücken können. Auf 325 Watt wäre ich vielleicht noch gekommen, allerdings hätte ich das dann keine 3 Minuten mehr halten können ;-).

Für den HM letztes Jahr hatte ich nur drei ...

Wieso soll der Puls zu hoch sein? Die 10k werden voll mit einem sehr hohen Puls gelaufen. Wennn du 10k mit einem Durchschnittspuls von 180 läufst, wirst du möglicherweise einen Maximalpuls um 190-195 haben. Was war denn der höchste angezeigte Puls? Hast du deinen Maximalpuls schonmal in einem Test ...

Erst mal vielen Dank für die ausführlichen Antworten! Ich muss zugeben, ich habe mir die ganze Thematik deutlich einfacher vorgestellt! Und danke für das PDF, jetzt weiß ich wie kompliziert es ist die IANS zu bestimmen.

Habe schon befürchtet, dass der Test auf dem Rad nicht viel aussagt. Eine ...

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