Also Quark wirkt tatsächlich über Kühlung und Eiweißketten im Quark die die Entzündungsreaktion runterfahren. Niemals Tiefgefrorenes direkt auf ein Gelenk. Das macht die Blutgefäße nur dicht und man brauch eine Mehrdurchblutung in dem Bereich damit die Reizung abtransportiert werden kann. Also ...

Hallo!
Also ich würde auf jeden Fall mal die Beweglichkeit des Großzehengrundgelenks testen. Wichtig ist auch eine gute Beckestabilität. Sinkt das Becken beim laufen immer wieder einseitig ab kommt ein gewaltiger Zug auf die komplette Beinfaszie. Auch eine gute Beweglickeit im rumpf ist wichtig ...

Hi!
Vorne oder hinten/linker oder rechter Oberschenkel? Hinten:piriformis vorne psoas. Bei rechter Seite evtl alte blinddarmnarbe
Formen obturatorius könnte auch dicht sein.