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Das Problem in Flaesheim ist einfach, dass die Strecke nicht abgemessen ist, was dem Veranstalter jedes jahr dazu bewegt, eine andere geschätzte 21km lange Strecke zu nehmen.
Selbst läufer, die schon seit mehreren jahren an der Veranstaltung teilnehmen, konnten mir nicht sagen, woher genau die ...



Aber ein LAUFENDER Arzt ist nicht gleich ein GUTER Arzt.


Das hat sie ja auch nicht gesagt, sie hat ja sogar gesagt, dass ein fachlich guter Arzt nicht ein Läufer sein muss. Nur Sie hat gesagt, dass sie sich von einem Arzt der selber läuft eher verstanden fühlt. Nicht mehr und nicht weniger ...

Also ich finde es auch wichtig, dass der Arzt/Physiotherapeut auch Läufer ist oder zumindest viele Leistungssportler aus der Leichtathleitik oder Marathonläufer betreut.
Ich bin bei meinem ersten Orthopäden mächtig auf die Schnauze gefallen, da er mir nach etwas rumbiegen und rumdrücken am Knie ...

hmmm... habe soetwas ja schon vermutet... werde wohl ein paar lauffreie Tage einlegen müssen, auch wenn ich es sehr ungern tue!

@Sonrise ist ja nicht so, dass ich im Mai von Null gestartet bin, spiele schon sehr lang Fußball und Rudere, Laufen habe ich auch schon lang betrieben, aber eben seit Mai ...

Ach so, die Vorteile noch eben:

- keine Haare im Gesicht
- weniger Schweiß im Gesicht
- Schützt den Kopf ein wenig vor der Sonne
- sieht schick aus!!!!

Kann ich unterschreiben ;-)

Wir sollten einen Kopftuch Fanclub eröffnen ;-)

Aber ne Kappe bei extremer Sonne trage ich auch ganz gerne.
Oder ...

Also Schmerzen an der Außenseite des Knies, da kann man schon mal denken, dass die Schuhe daran Schuld sind. Aber da es sich bei deinen Schuhen um das Vorgängermodell handelt, verwundert es mich doch schon sehr.
Du schreibst aber, dass du momentan 30-50 Wochenkilometer für deinen ersten 10KM Lauf ...

Für meine 4km brauche ich derzeit zwischen 30 und 32min. Ich bin letzte Woche mal testweise 10km gelaufen und habe es zwar ohne gehpausen geschafft, aber ich habe dafür 1h32min benötigt.


Also mit diesen Zeiten ist es schon wirklich sehr unwahrscheinlich, dass du es in unter 3h schaffst. Bzw ...

Wir laufen jedes Jahr von unserer Firma aus den Karstadt HM. Und da sind auch einige bei, die komplett ohne Training ins Ziel kommen (knapp unter 3h). Keine Ahnung was die davon haben und ob es denen Spaß macht. Auf alle Fälle haben die noch 3 Tage später Muskelkater :-)
Aber jetzt mal ehrlich. In ...

Ich habe dieses Jahr auch meinen ersten HM gelaufen und unter 2h gehalten.
Bin im Training auch mehr oder weniger ohne Trainingsplan gelaufen. Habe mir zwar vorher Gedanken gemacht wann und wieviel ich laufen gehe, aber das ohne mich auf irgendwelche Pläne zu beziehen. Einfach 3-4 mal die Woche ...

Ich habe ausnahmsweise mal eine Frage zum dem eigentlichen Thema :-)

Ein Laufkollege hat die FR 205 (ich die 305) und bei ihm wird nach jeder automatischen erfassten Runde (1km) die Rundenzeit automatisch für ein paar Sekunden angezeigt.
Wie kann ich das einstellen? Bei mir erhalte ich lediglich ...

Super erklärt Eli, wie immer....
deswegen braucht man eben ST um sich nach dem Lauf die Pace der unterschiedlichen Streckenlängen anzeigen zu lassen .


Sorry wenn ich so blöd frage :-), aber wo kann ich mit denn die Pace der unterschiedlichen Streckenlängen anzeigen lassen? Arbeite noch nicht so ...

Danke für die vielen und vorallem hilfreichen Antworten. Besonders U_D_O's und Redapricot's Argumente sind gut begründet, weswegen ich vielleicht doch erst meine HM Zeit ein wenig verbessern möchte um dann ab ende des Jahres mit einem gezielten Marathontraining zu beginnen. Nächstes Jahr schauts ...

Bis Oktober Marathon?

Ich denke hier gibt es schon genug ähnliche Themen. Aber ich habe auch über die SuFu nichts gefunden, was ungefähr auf meine Anforderungen zutrifft. Daher nun mal meine Frage (Und außerdem ist hier ja auch das Anfängerforum :-) ).

Ich habe am Wochenende meinen 2. HM (Zeit: 01:53:19) erfolgreich ...


Wie trainiere ich denn noch besser?
habe mal einen trainingsplan gemacht über 6 Wochen und beherzige auch viele Tipps von runnersworld.
Dankbar für jeden Tipp :)
Tipps aus einem Forum sind immer schön und gut, aber man sollte sich nicht ausschließlich an Tipps von Außenstehenden richten.
Denn ...

Ich bin am Sonntag den Karstadt HM gelaufenn und werden am 07.06 den HM in DUisburg laufen.
Ist zwar auch sehr nah beieinander, aber ich denke einen HM sollte der Körper schon recht schnell auskuriert haben.
War ja auch immerhin 2 Tage nach dem HM erste mal wieder laufen.

Hallo in´s Forum, resp. an Jog-Dog,

Dann lass´ ich ihn an solchen Tagen eben zuhause bzw. mache vor meinem Lauf mit meinem Dickkopf etwas, was ihm mehr Spass macht - agility oder frisbee - dafür isses ihm im Regelfall nämlich nie zu warm........

LGUli

hihi. Ja fürs Spielen ist dem Hund nie zu ...

Ich bin auch den HM gelaufen und fands von der Organisation auch eher so lala.
Besonders genervt hatte mich der unendlich lange Weg zu den Duschen.

Ich denke auch, dass es nächstes Jahr noch weniger Starter werden. Aber stattfinden wird er sicherlich, denn der Marathon ist ja ein fester Termin in ...

Wenn ein Hund relativ plötzlich keine Lust mehr am Laufen zeigt, würde ich ihn ggf einem TA vorstellen, denn es kann durchaus sein, dass er Schmerzen, oder aufgrund sonstiger Krankheiten weniger Ausdauer hat.


Ansonsten kann ich mich nur meinem Vorschreiber anschließen, das relativ "stupide ...

Mein Hund will nur hin und wieder

Guten Morgen!
Aber à propos 35 km (@ all): wie gesagt, haben wir unsere Töle nun seit letztem Sommer und intensiver laufe ich erst seit letztem Herbst (im Sommer hat er sich unterm Gartentisch versteckt, wenn ich die Laufschuhe auch nur in die Hand nahm….) Unsere abendliche Hausstrecke (10 km/ 300 ...

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