Servus liebe Laufgemeinde!

Ich fang jetzt nach 5 Wochen wieder an zu trainieren. Deswegen hab ich dieses Wochenende ein leichtes Aufwärmläufchen gemacht. Und da ja schon Winter (mein erster Laufwinter!) ist, wurde mir an den Füßen ultra kalt! Die kalte Luft ist einfach so durch die Stoffteile ...

HI

also ich hab die uhr auch und auch keine anleitung...du kannst bei aldi anrufen und die schicken dir dann ne neue...oder du nimmst die anleitung von der sigma pulsuhr...die sind von der bedienung zu 100% gleich...www.sigmasport.de da gibts irgendwo die anleitung. nimm die von der PC 1600...da ...

Hi @ all

also in einem anderen thema war die rede von einer grundausdauer...wie erkennt man seine grundausdauer...klar is die bei jedem verschieden aber man muss die doch irgendwie definieren können oder ?! also ich kann ohne probleme mehr als eine stunde bei einem puls von 150-160 (bei HFmax von ...

moin moin laufgemeinde...

also ich laufe jetzt schon seit einiger zeit eigentlich so 2-4 mal die woche je nach zeit jedoch weiß ich nicht wie weit ich immer laufe! wie macht ihr das?! fahrt ihr eure strecken mit dem rad ab oder lauft ihr auf der bahn oder wie misst ihr eure lauf distanz?!

:roll ...