Hallo Scoutgirl

ich glaube, es ist entscheidend, nicht nur zu laufen, sondern auch an die Ernährung zu denken.
Abnehmen kannst Du nur, wenn Du weniger Kalorien aufnimmst, als Du verbrennst. Das klingt ganz einfach, ist es auch. Natürlich ist es unbestritten, dass 200 kCal, die Du mit Gemüse zu Dir ...

Hallo Sanni,

ich weiss nicht, wie das Wetter gerade bei Dir ist, aber auch bei mir sind zur Zeit für mich normale Leistungen nur drinnen, wenn ich sehr früh morgens oder spät am Abend, wenn es nicht mehr so warm ist, laufe.
Bei uns ist es zur Zeit immer sehr schwül, und das finde ich anstrengend ...

Hallo Marius,

ich bin erst seit Anfang des Jahres am Laufen und erst seit ganz kurzer Zeit hier in laufen-aktuell.de.

Zur Zeit schwitze ich BEIM Laufen natürlich eher und mehr als im Frühling. Es ist halt doch wärmer und vor allem schwüler. NACH dem Laufen schwitze ich allerdings nur dann so stark ...