Ich laufe am Sonntag in Ulm den Marathon (Ziel ist <4:00) und ich hab 2 Paar Schuhe zur Auswahl, wobei ich mich nicht richtig entscheiden kann, ich hoffe hier finde ich Rat welche besser geeignet sind.
1. adidas adizero Boston http://image.shopzilla.de/resize?sq=140&uid=1822926212 ...
Kannst du mir das genauer erklären ?
Ich hab nur die Tabelle gefunden: Tabellen nach Jack Daniels
Also wie du auf VDOT52 kommst versteh ich noch, das ist für eine Zeit von unter 40 für die 10000 m
Hey, danke für die vielen Antworten, hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht. Ich antworte mal einem nach dem anderen: @zappenduster: Danke, das hilft mir schonmal weiter @dippu: Ich gehe davon aus. Ich bin schon das ein oder andere mal fast an der Belastungsgrenze gelaufen und hatte dann ...
Ich trainiere derzeit mit dem Trainingsplan von Runnersworld um die 10 km in unter 40 Minuten zu schaffen. Hier ist der Link: RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingsplan 10 km unter 40 Minuten (ich bin grade in der 5. Woche, Ziellauf ist der Ulmer Stadtlauf am ...