hallo !

Dunkelheit naja die Augen gewöhnen sich schon daran, aber ich würde lieber durch den Ort laufen
im Winter sollte man sowieso etwas langsamer Sport betreiben (schwimmen ).
Wochenende ist dann Laufen ideal .
Den rest sollte man abwägen Sportgeräte stehen nur rum .


Gruss

Hallo !

Ich Laufe seit Juli wieder morgens, will bald 10 km schaffen.
War lange verletzt fast 1 Jahr (versensporn ) laufen ist halt Übungssache
länger schneller weiter.Änfanger sollte aber langsam alles angehen,
alles braucht seine Zeit ,
Marathon habe ich schon mal geschaft.

Viele Grüsse ...

Hallo !

Ich will es halt mal probieren, 30 min sind nicht lange der Körper braucht keine große ruhe Pause.
Vorsichtig bin ich aber .

Hallo !

Ich fang nach einen Fersensporn jetzt wieder an zum Laufen,6 km habe ich schon bei einen Firmenlauf geschaft.
Ab 1 Juli laufe ich 5 mal Mo bis Freitags 30 min, Ziel Halbmarathon 2010 in Berlin.
Kämpfe auch mit Kilos naja, :