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Neuanfang

Hi zusammen :hallo:

ich laufe seit ca. 4 Monaten und pausiere seit letzter Woche Donnerstag, da meine Knie angefangen haben zu schmerzen. Jetzt klingt es ab und ich will am Wochenende meinen Neuanfang starten, da ich glaub ich den typischen Anfängerfehler gemacht habe und zu viel und zu schnell ...

Vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich habe heute morgen ne Mail mit einer Kostenanfrage an ein Berliner Laufstudio gesandt und gerade Antwort erhalten. Der FischCheck soll nur 60 EUR kosten und daraufhin gefertigte Einlagen 120 EUR.
So günstig habe ich es nicht erwartet und bin etwas ...

FischCheck

Hallo zusammen, :winken:

hat jemand von Euch schonmal den FischCheck gemacht und wurde mit sensomotorischen Einlagen ausgestattet? Wie hoch waren die Kosten und wie ist Eure Meinung zu dem FischCheck?
Ich laufe seit ca. 4 Monaten und mache gerade seit letzer Woche Donnerstag Laufpause, da ich ...

Hi,

herzlichen Dank für Eure Tipps...werde weiterhin in mich hineinhorchen und lieber pausieren und/oder zurückschrauben wenn ich Zipperleins bekomme...Udos Laufseite ist auch sehr interessant- vielen Dank.....

Ein schönes Wochenende
Miri

Zipperlein und Verletzung

:) Hallo zusammen,

ich bin noch Anfänger beim Laufen und habe schon viel über mögliche Verletzungen gelesen, vor allem wenn man die Umfänge der Laufeinheiten zu schnell steigert und daher die Sehnen, Gelenke etc. nicht mitkommen. Ich laufe seit ca 2 Monaten und seit zwei Wochen so zwischen 35-45 ...

Wie geht es jetzt weiter?

Hallo zusammen,

ich bin ganz neu hier und starte gerade in meine 7. "Lauf"-Woche. Und bin mir aktuell sehr unsicher wie ich weitermachen soll.
Die ersten Laufeinheiten haben bei mir ca. 30 Min. betragen und ich konnte sie sogar direkt durchlaufen. Dann hab ich mich auf ca 43 Min. gesteigert (krumme ...

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