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So, war jetzt am Donnerstag wieder laufen und es war echt super. Montag ging ja noch gar nicht und am Donnerstag hätte ich einfach immer weiter laufen können. Heuer war ich auch wieder und auch da war es auch super. Bin 11km gelaufen und hätte glaub noch 3-4km mehr geschafft. Und das ohne dass ich ...

Bei uns im Hinterland dann brauch ich nicht extra noch mit dem Auto fahren.
Ok, dann versuch ich mal eure Ratschläge zu berücksichtigen und hoffe dass es endlich wieder aufwärts geht.
Will heute abend eine kleine Runde durch die neu erwachte Winterlandschaft joggen. Mal schauen wie es läuft..

Bisher hatte ich da auch nie besonders schwere Beine nach der Strecke. In dem Fall brauch ich dieses Mal halt doch einfach ziemlich lang.. mach dann glaub Pause bis Freitag. Geh glaub Freitag und Montag nochmal laufen und mach dann nichts mehr bis zum Wettkampf. Dann hab ich jetzt noch 3 Tage und ...

Wie fühlt ihr euch nach Wettkampf/10km-Lauf?

Ich hatte am 16.4. meinen ersten 10km-Lauf Lauf und der lief auch echt gut. Hab meine persönliche Bestzeit erreicht. Ok, ich hatte danach etwas Muskelkater aber der war noch 3 Tagen auch wieder weg. So an sich fühle ich mich 1,5 Wochen später echt wieder fit aber wenn ich lauf fühle ich mich seitdem ...

War super. Bin total zufrieden mit mir. Bei den für mich unglaublich viel 195 höhenmetern war ich mit 54:54 auf Platz 64/160. Bzw bei den Damen bei 9/59 und in meiner Altersklasse sogar die 3. Hab mir während des Laufs geschworen niiiiie wieder bei sowas mitzumachen. Naja. Gestern hab ich mich dann ...

Danke. Ja die pace weiß ich. Mmh, vielleicht nehmen ich es dann doch. Hab halt keine GPS uhr, aber wenn doch viele mit Handy laufen dann mach ich es glaub doch auch. Aber das mit dem aufschreiben aufmerksam Unterarm ist auch ne gute Idee.

Ja, endlich mein 1. Beitrag. Als ich mich vor fast 7 Jahren hier angemeldet hatte musste ich auf Grund meiner Schwangerschaft zu laufen aufhören. Hab nach den 2 Kids jetzt erst wieder 'ernsthaft'zu laufen angefangen...

Dann lass ich das elektronische Helferin morgen mal schön zu Hause  bin jetzt ...

Ja, endlich mein 1. Beitrag. Als ich mich vor fast 7 Jahren hier angemeldet hatte musste ich auf Grund meiner Schwangerschaft zu laufen aufhören. Hab nach den 2 Kids jetzt erst wieder 'ernsthaft'zu laufen angefangen...

Dann lass ich das elektronische Helferin morgen mal schön zu Hause &#55357 ...

Laufapp bei 10km-Lauf?

Hallo, ich habe mal ne ganz blöde Frage. Ich laufe morgen mein erstes Viertel (10,4km) mit. Bisher hab ich zum üben immer Runtastic laufen gehabt. Macht ihr das beim Wettkampf auch oder seid ihr da gerade beim Start zu sehr abgelenkt?
Ich weiß jetzt auch nicht wie ich morgen tun soll und wie es ...

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