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Na daaaannn, bin ich beruhigt.

Kann mir nicht vorstellen, dass mein Körper sich nicht regeneriert hat. Denn der lezte Lauf lieg schon 3 Tage her. Denke kommt daher das es zu warm is bzw die Mineralien gefehlt haben.

Aber danke :D

schwere Beine beim laufen

Hallo,

ich war gerade für 30 min sind ca. 4 km laufen. Ich lauf seit ca 2 Monaten und meine Schnelligkeit bessert sich und ich kann auch länger laufen. Anfangs habe ich mit 15 min angefangen für 1 km und mit der Zeit steigert es sich. In den ersten 10 min hab ich irgendwie ein wenig zu kämpfen ...

Danke erstmal für die Antworten.....

Ich wollte gerade los zum joggen, denke aber das es doch besser ist wenn ich morgen laufen gehe.

Verstehe zwar net wieso der Körper sich generieren soll. Werde naher mal in nen Bücherladen schauen gehen. vielleicht find ich ein nützliches Büchlein.

Den ...

Noch ein Neuling :D

Hallooo,

beim rumstöbern im Inet bin ich auf Runners World gestossen und hab paar Intressante Dinge lesen können.

Da ich Bowling als Leistungsport treibe, brauche ich eigentlich noch nen Ausdauersport. Ich war nie ein Fan vom Joggen. Habe es so gut wie gehasst. Zudem bei einer Größe von 1,62 ...

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