Ich rauche seit November 2002 nicht mehr und das nach 25 Jahren Nikotinkarriere.
Geholfen hat mir dabei das Cully Nichtraucher-Forum und die Leute dort.
http://forum.cully.de. Dort ging oder geht es uns allen wie Dir !!!
Du bist herzlich willkommen.

Viele Grüße
Tabea

Original von CarstenS:

Ich habe eine Polar T 31

Nein, hast Du nicht.

und natürlich errechnet die meine maximale Herzfrequenz aufgrund der von mir eingegebenen Daten.

Nein, tut sie nicht. Die maximale HF kann man nicht errechnen. Es gibt einige HF-Messer, die zur Schätzung zumindest eine ...

Hallo Mitch-x,

danke,auch Du hast verstanden, worum es mir geht.


Viele Grüße
Tabea

Liebe Pingufreundin,
danke, Du hast genau getroffen.Ich laufe jetzt schon fast ein Jahr und warscheinlich bin ich einfach schneller geworden, deswegen der höhere Wert. Mir geht es ähnlich wie es Dir ging, ich versuche langsam zu laufen, um den Wert niedrig zu halten und finde das aber ziemlich ...

Original von pingufreundin:
"Muss ich mich aber unbedingt an den Wert und die Pulsbereiche halten, die die Uhr mir vorgibt ?"

Nö


(Stell doch das Piepen aus)

mein erster 10er : 1:08:19-es gibt noch zu tun

super Antwort. Wirklich klasse, danke

Tabea

Original von Spiff:
was hast du denn fuer eine Uhr? Bei einigen Polar-Modellen kann man so etwas wie seine maximale HF bestimmen (Own-Zone, dabei wird dann gleich der Puls-Bereich angegeben, in dem man trainieren sollte).

Falls du selbst keine solche Uhr hast (und so klingt es) würde ich auch ...

Hallo alle,
ich bin neu in diesem Forum und habe auch gleich mal eine Frage an die Laufprofis. Ich bin 42 Jahre und habe vor zwei Jahren, nach 25 Jahren, mit dem Rauchen aufgehört. Weil ich immer mehr zugenommen habe, habe ich dann als völlig Ungeübte letztes Jahr im Winter mit Laufen angefangen ...