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Laufstil ändern ?????

Hi,
ich laufe seit drei Jahren ohne Probleme ca 20 km die Woche . Ein Freund hat mir gestern geraten, meinen Laufstil zu ändern: ich würde nicht richtig über die Ferse abrollen ,sondern den Fuß zu platt aufsetzen, dass würde seiner Meinung nach eine Kraftverschwendung bedeuten !
Ich bin hin- und ...

Hi ,
habe auch Asthma ,
laufe seit 3 Jahren , inhaliere 10-15 Min vor dem Lauf , schaffe jetzt 7-8 km , am Anfang konnte ich nur 30 Sekunden !!!! laufen. Nur Geduld
Gruß Gabi

Laufen mit Asthma

Hallo Anfänger ,

ich möchte heute mal allen Mut machen , die trotz Asthma mit Laufen anfangen wollen. Ich habe mit über 40 ( vöööllliggg unsportlich ) mit dem Laufen angefangen , trotz Asthma. Zuerst habe ich nur 30 SEKUNDEN (!!!!) am Stück geschafft, jetzt -nach 3 Jahren schaffe ich 7,2 km . Mein ...

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