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Danke.

Dann werd ich mal die 90kg in angriff nehmen....hatte bis Dezember knapp 99kg...also ein paar sind schon runter


zu den 2-3km in 5:20er Pace.....weiter als die 3km schaff ich das Tempo momentan nicht :-(

Da versuch ich mal eure TIpps umzusetzten

1 mal in der Woche normal schnell und ...

Guten Morgen...

Wie schon geschrieben laufe ich meist so 5-7km mit ca ner 6:20er Pace.
Teilweise ist es auch relativ bergig und da es fast nur Feldwege sind ist es durch höheres Gras auch recht anstrengend. Man muss auch auf seinen Weg schauen das man nicht mal ins leere tritt.

Hab auch ...

Hallo
ich habe einen 305 und möchte nun folgendes aufrufen.

zb die Pace von einzelnen Kilometern eines 5km laufes...

kann ich das über die Software irgendwie realisieren ?? habe sowohl SportTracks als auch die original Software am laufen..

Danke für eure Hilfe

So..nachdem ich große PC Probleme hatte und auch sonst viel beschäftigt war bin ich wieder hier...

In Fürth habe ich die 5555m problemlos geschafft. In 35:10...naja...immerhin

Mitlerweile schaff ich im Training ne 8km Strecke in gut 54min.

Am Donnerstag lass ich meine Augen lasern wodurch ich ...

Hier bei uns solls heute nacht auch bis zu 10cm Neuschnee geben. So langsam könnte sich der Winter mal vom Acker machen..

Der neue aus Franken

Hi Leute
Ich möchte mich kurz vorstellen.

Mein Name ist Heiko, bin 33 Jahre alt und alles andere als Fit :frown:
Ich bin 193cm groß und habe momentan so ca 94kg

Bin schon seit einiger Zeit hier angemeldet konnte mich aber bisher nicht durchringen regelmäßig zu laufen

Jetzt habe ich ein Ziel ...

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