Hallo!

Ich bin dem Ratschlag gefolgt, als Anfaenger nur jeden zweiten Tag zu laufen, also gab es gestern eine Laufpause. Heute lief ich wieder 20 Minuten - natuerlich wieder gaaaanz langsam und gleichmaessig, ohne Pause. Ich merkte, dass es mir heute ganz locker gelungen ist, diese Zeit zu laufen ...

Hallo!

Vielen Dank fuer Eure netten Willkommensgruesse. Ich denke, in Eurer Runde fuehle ich mich wohl.

Heute bin ich 20 Minuten gelaufen (im Trabschritt - ohne Unterbrechung, so wie auch die ersten zwei Tage). Nach den 20 Minuten fuehlte ich mich gar nicht ausgelaugt, ich achtete sehr darauf ...

Hallo!

Mein Name ist Ulrike, Oesterreicherin, 41 Jahre alt (demnaechst 42). Ich lebe seit 1983 in der Toscana.

Gestern habe ich mich endlich dazu aufgerafft und mit dem Laufen begonnen. Ich weiss rein gar nichts darueber, hab mir nur Laufschuhe im Sportgeschaeft gekauft und bin dann in den Park ...