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Ja, das ist meine Blockade, die sagt......soviel wie du wiegst, wirste nie eine stunde am stück regelmäßig laufen können

Warum gibst du deiner Blockade nicht einfach einen Tritt in den Arsch und versuchst einfach mal eine Stunde am Stück zu laufen. :teufel:
Falls das nicht klappt liegt das nicht ...

Wieso hast du eine Blockade im Kopf?
Laufe doch einfach mal in langsamen, also aeroben Tempo. Schaue wie weit du kommst. Dann weißt du wie weit du mit deiner Kondition bzw mit deiner körperlichen Blockade ,also dem Übergewicht, kommst.
Deine Frage was mit deinem Gewicht leistungstechnisch drin ist ...

Also wenn du wirklich vorhast jeden Tag entweder laufen zu gehen oder in's Fitnessstudio, dann fände ich das schon zu heftig. Dein Körper bzw deine Muskulatur braucht auch Zeit zu, regenerieren.
Ich denke aber, dass du selber merken wirst wenn du zuviel machst. Wenn du dich schlapp fühlst dann mach ...

Wo läufst du denn wenn man fragen darf? :zwinker2:

Ich werde beim Rebenlauf laufen. In Weinstadt (nahe Stuttgart). Erstmal schön den Aichelberg hoch und dann die Weinberge entlang wieder Richtung Ziel.


Meinst du es reicht 5h vor dem Start die letzte (richtige) mahlzeit zu sich zu nehmen?

Also ...

Hallo MainEvent,
ich werde auch am kommenden Samstag meinen ersten HM laufen. Startschuss ist um 15:30 Uhr. Ich werde es wohl so halten, daß ich bis ca 10 Uhr schlafen werde. Dann gemütlich zum Bäcker marschiere und danach nen Kaffee trinke und mir ein oder zwei leckere weiße Brötchen mit Honig ...

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