ich wollte mich nur an den Pulswerten orientieren, weil es ja so "landläufig" heißt, das es einen "fettverbrennungs Puls" der bis ca. 140 gehen soll und - na ich sag mal andere Pulszonen.
Da ich abnehmen will und nebenbei etwas Krafttraining zum Muskelaufbau mache, dachte ich ich trainiere in ...

Hallo,
ich bin eigentlich sportlich kein Anfänger mehr. Gehe 3 - 4 mal in der Woche in ein Fitnessstudio (Kraft und auch Crosstrainer im Wechel) und jogge 1 - 4 x die Woche seit ca. 2 Wochen.

Ich jogge ca. 30 - 60 Min, 4 - 8 Km; relativ langsam ca 7,5 Km/h und habe trotzdem - so meine ich - einen ...